1月23日复盘18/21
一、今日已完成
1、完成早起拜忏。
2、完成公众号日更文。
3、听视觉笔记营课程，练习画视觉小人。
4、阅读《认知觉醒》200页。
5、整理完成《认知觉醒》第一章笔记。
二、好习惯坚持
1、完成喝水、走路、饮食控制。
2、冥想
三、今日感恩
1、感恩南方的雪花给人以惊喜和美好。
2、感恩汤米师兄耐心的给我分享学佛心得给我推荐智敏上师的论。
四、今日启发
做一件有价值的事一直做然后等时间的回报。
今日整理了《认知觉醒》第一章的读书笔记，这一章提到复利曲线，以及平台期。当我们的认知提升到一定水平时，我们知道做任何事前期都是默默无闻，没有进展的，在累积到一定程度，假以时日就会迅猛发展。我们需要做的是提升自己的认知水平，才能够在静默期平台期能心安能保持精进。当认知水平足够高的时候我们就可以等待时间回报了。
五、今日反思
学习视觉笔记第8天，刚开始画视觉线条的时候，横不平竖不直，多少有些气馁，今天画的时候意外觉得很顺，而且今天的练习量明显加大，但一笔一画画的过程真的非常专注，完全沉浸。所以有些急于求成，做就想看到结果的心态让我半途而废了很多事。保持耐心，全心沉浸，真的很快就看到了改变。
六、明日计划
1、完成拜忏
2、完成公众号日更文
3、继续学习视觉笔记
4、阅读《认知觉醒》300页
