当你漫步于美丽的校园，感动于学生的活力与朝气，您是否会想，作为一名普通教师，我能为教育的发展做些什么?

大家好，我是YS，HN人，目前在广东深圳一所九年制学校担任初中部心理老师。2023年是我正式转入教育行业的第三年，在这一年，我经历了从民办学校到公办学校第三方教师的转变，从深圳市L区的一个城乡结合部学校到号称L区房价最高地段所处的学区学校，除了高端私立，深圳的公办学校还是众多家长想要奋力托举争取的教育资源。

漫步于美丽的校园，我首先浮现的就是一个肤浅的认知，公办学校确实漂亮，好大呀！各项设施设备铺设比较齐备，做为一个一学期一签的第三方工作人员，开始的时候还有诸多不适应。（好像说要分享15分钟，所以我可能会有些胡说八道的内容哈）

这个学期吧，在现在这个学校，其实也是个意外，最开始都是另外一个学校，后来因为我自己向那个学校提供身份证号码的时候弄错了，去不了那个学校，就被临时安排到了这个学校，跟我自己住的地方也还蛮远的，所以周内都会住在宿舍。

新学校新的宿舍，只用住两个人，本来想着应该会比较顺利吧，结果接近期末，我的室友A搬走了，名义上说的是想要跟自己校区自己科组的老师一起住，保不齐就是被心理老师的工作节奏吓跑的。当然，后续这搬宿舍还不断有新的瓜出来，就是我们心理科组的实习老师B也有自己主动换个宿舍，因为受不了她室友C的冷暴力。而我搬出去的室友A的科组老师D，又成功的把她的室友E塞到我这个宿舍来，两个科组，3个宿舍，就这么演了一出宫斗剧似的。这里面牵扯了80后90后00后三个年代的老师。

我为什么会说起我换学校和宿舍的事呢？这也是有由头的哈，比如我换学校那会，身份证号码会发错，跟我那会刚刚分手被前男友骚扰有关，感情的事，我可能是有没处理好的地方，但是分手好几个月，我还要接受来自各种网站电话的骚扰，我那个前男友功不可没，可是我却傻乎乎的，我不知道他的工作地方，不知道他的电话号码，他却知道我之前的学校，知道我的电话。所以他可以在各种网站留我的姓名电话，让那些人骚扰我，我还奈何不了他，报警也没用，因为我没有证据……

我就想，做为一个女性，也30好几的人了，我好像一直都不太知道在两性关系里需要去保护自己。我那个前男友，好歹也是吉大硕士，结果就那样！我的那些住宿的同事，因为住宿舍这事，心理老师在忙着给学生做咨询的时候，这些舍友老师们可以整出那么多有的没的出来，我也是醉了！

做为一名普通的教师，一名心理老师，我遇到过各种学生

——①放学都回家了又被家长打骂，以拿作业为由返回学校，到我办公室门口泣不成声的女娃；

②就想要半天假期还要找心理老师各种试探寻求支持和理解的孩子

③在阳台上生无可恋给老师打电话的

④身上各种疼痛不舒服家长都觉得孩子装，在我坚持下带去医院检查，结果发现孩子胆结石的

⑤学生与家长在客厅大吵一个多小时，然后弱弱转身返回自己房间，关上门立马晕倒，侧脸撞到桌角，不知晕了多久最后还是自己醒来，然后爬起来默默贴创口贴的

……这些还只算常规情况，那些自述自己像一个人独自在黑暗角落孤独爬行；深夜无法安然入睡；厕所割或划自己身体；在精神类医院住院一段时间的；还有半夜撬开自己家防盗窗，从40多楼一坠而下的！

我看得到孩子们的欢乐与惬意，也会看到一些人的痛苦和挣扎；我了解他们的勇敢和力量，也发现了他们的放任和自流；我能接受每个人有自己生命的选择，可是做为心理老师，我在以咨询师视角去尊重学生的生命选择权的同时，我却还需要去做危机干预，去支持和保护那些在生死边缘徘徊挣扎的孩子……

想到这里，我有悲伤也有愤怒，我悲伤于那个放弃自己生命的孩子，在正要绽放的年纪里载满黑暗驶向地狱，悲伤于现在的孩子在那么年轻的时候就感受如此强烈的绝望和无力，我愤怒于得是怎样的父母让孩子做出如此激烈的反抗，愤怒于那些教师们正事不做住个宿舍还可以演个宫斗戏！

父母都是从孩子慢慢长大的，教师同事们她们都是从学生做起来的，他们为什么会变成这样？我觉得这倒是我特别好奇的地方。当然，这些只是一部分，不代表所有，我只是刚好在这个阶段遇到了这样一些事，让我会有更多感慨。

做为一名普通的教师，我能为教育的发展做些什么呢？我看到这个题目的时候，其实我会有些怂，感觉这个题目可大了，我这小蚍蜉又何以撼大树呢？可是我是个随波逐流的人吗？我也不是！

虽然来现在这个学校不是我本意，但是在岗上，我还是认真做事，与学生建立积极关系，希望自己可以在他们紧张的学习之余带来些许温情，我想带他们打开五感，让自己的身体与世界连接，听虫鸟细语、松涛惊雷；看姹紫嫣红、满目山河；品酸甜苦辣、五味人生；触绵软青春、坚韧磐石；闻花果清香、泥土芬芳；感脏腑内觉、身体律动。我希望在我的带动下，学生们可以感受到真实的生活，享受鲜活的生命体验，不要用那么多的对错好坏是非去评价他们的人生，想要普及宣传心理健康的重要性。

根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康指一个人在身体、心理和社会适应能力各方面都处于良好状态。现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、社会健康、道德健康、环境健康等。

心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。

美国著名心理学家马斯洛为心理健康提出了十条标准：

1.充分的安全感

在学习、生活、人际交往等方面不会感到畏惧，充满自信，精神上处于舒心、饱满的状态，充分信任他人，有稳定而充分的安全感。

2.充分了解自己，对自己的能力作适当的评价。

能正确认识自己，对自己当前的能力与实际状况作出适当估计，不过分苛责自己，不强迫自己去达成超越能力的目标，避免超负荷运转或感到力不从心。

3.生活理想和目标切合实际。

如果生活目标定得太高，自己难以企及，压力太大，遭受的打击多了必然会产生挫折感，从而对自己失去信心，影响心理健康状况。

4.与现实的环境保持接触。

能主动适应外部环境，多与他人交流，而不是自我封闭。

5.能保持人格的完整与和谐。

人格的各个要素如能力、气质、性格、需要、动机、兴趣、理想、价值观等都不存在明显缺陷与偏差，具有清醒的自我意识，能有效地支配自己的行为，有相对完整统一的心理特征。

6.具有从经验中学习的能力。

不自以为是，能从自己及他人过往的经验中吸取经验教训，使自己少走弯路，并不断学习新的知识技能，适应这个日新月异的社会。

7.能保持良好的人际关系。

能与人和谐相处，掌握必要的沟通方法和技巧，人际关系融洽，能感到由此带来的幸福与愉悦。紧张的人际关系，无形中会给自己带来很多困扰，影响心理健康。

8.适度的情绪表达与控制。

情绪的强度，情感的表达，思维的方向和过程都体现出良好的自我控制能力。当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达自然而恰如其分，不良情绪也能及时释放得当、合理调节。

9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要恰当的满足。

满足自己的需求、维护自身利益的同时也不违背社会规范，不损害他人利益，以避免一些不必要的冲突，影响自己身心健康。

10.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。

在满足社会需求的前提下，做自己想做且感兴趣的事情，发挥自己的特长，增强自信心，充分实现自我价值。

孩子们的未来不是我们想象得到的，也是我们到不了的远方，借用纪伯伦的诗句，他们的灵魂属于明天，属于我们在梦境中也无法达到的明天。

只有一个身心健康的孩子才能真正的勇往直前，飞向明天，我们自己可以做教育飞翔者，孩子们也可以。当然，我们都在说很多要去做的事，其实这里面也很需要很强大的自我能量，这就需要大家也能做好自我关照。自我关照(Self-care)是临床与咨询心理学专业人员必备的一项专业胜任力。我想所有老师做为教育环节的重要一环，也很需要做好自我关照，提倡积极主动的自我关照，而不是消极的、被动的。

积极主动的自我关照，既包括更好更有效地提供心理援助服务(有效的助人会让人感到欣慰)，还有主动的自我心理调节(信念、认识、积极乐观、幽默等)以及保持规律的生活作息(如睡眠、饮食、身体锻炼等)。

希望大家都可以做好自我关照，恣意潇洒从容自在健康快乐的工作生活。