有个特别有意思的人-杰克.威林克。
他在海豹突击队服役了二十年，参与过伊拉克战争，之后负责训练西海岸所有海豹突击队。
有一次，作家菲里斯特意请他来家里做客，还让威林克在家里住了一个晚上。结果菲利里斯的女友早上八点就把他叫醒了，说威林克好像四个小时之前就起床了，一直在看书，这让她不知道如何是好。
菲里斯就问威林克，为什么非得早起呢？
威林克说早起，于他而言只是件稀疏平常的事情，而他也已经坚持这个习惯几十年了。
其实，早起就是一种自律。在威林克的眼里，自律，不仅毫不费劲，而且还理所应当。
理性思考可以影响我们的选择，但最终，我们内心真实感受决定了我们会去做什么，
威林克的早起，其实不是自律，而是一种自驱。
所谓自驱，就是你顺应了内心的某种真实的感受，然后让那个感受来引导你去做那些“正确”的事情。
比如健身，除非去健身房让你感觉良好，否则你肯定会失去动力和意志力，并最终放弃运动。
