这次的练习正常，平躺在床上，双手压在腰部，双脚心对齐，腹式呼吸加上数数，记不得多少时间，也不记得什么时间恢复正常睡觉姿势的。
这两天的睡眠还好吧。除了一次去厕所，别的时间还好吧。
没有怎么辗转反侧，也没有听音频，然后THS也没有吃。
想想，虽然冥想练习的时间和过程都没有一开始练习的时那么严格要求，不过当成为习惯后，反而不太注重了，关键是是否解决了自己要解决的问题，就是能够耐心下来来完成。
这些天慢慢的在恢复对自己的耐心，包括对别人的耐心。
同时，也开始关注饮食，你做到什么？日后的你就可能成为什么？
那同样的，你吃了什么？你的身体也会反应出来。
就像今天的你是以前的自己，在时间里积累的一样，身体不同样也是吗？
生命在于运动，冥想也是运动的一种。
吃身体需要的，不仅仅是饱腹，更是对身体的改善和调节。
就像吃七八分饱，找到适合自己的运动，然后呢？
然后就这么做下去。
