这次的练习应该属于正常状态了。
平躺在床上，双手压在腰部，双脚心对齐，进入练习时间。
没有设定时间段，依然属于凭感觉练习，不过这次练习在过程中，自己让自己多练习了一会时间。
之前的练习时间其实也不长，不过就是20分钟，在手机上稍微发会呆，就已经多少个20分钟就过去了。
不过当你特意的想在20分钟里完成一件事情，就显得难以顺利完成了。
不过这次的练习，在一开始就想结束，然后自我劝导后，应该在结束时，离20分钟也不远了。
睡前依然吃了THS，虽然中间还是会醒来，不过自我感觉入眠的速度和质量还好吧！
不过欺盼自己离开THS，也有这样效果的一天。
不应该是期盼自己的冥想练习，越来越专注吗？
