体重：70.1kg
排便：0
运动：今天早上做了一遍去副乳练习和三遍八段锦的练习，今天做的感觉就是越做越轻松，越做越快乐。感觉之前的话，就会有一种我要运动了的沉重感一样的，但是今天早上有一种前所未有的轻盈感和放松。做完之后心情特别好
睡眠：这几天天天都是9点半左右上床睡觉的节奏，早上6点醒，白天没有午休。晚上又是9:30左右躺下睡觉的，导致我日记都不能及时写在当天，都是需要次日补写的节奏。
饮食：今天早上一杯淡盐水、一杯苹果醋的水；上午开始我的破壁机就进入了无休止的工作中，我说它在我手里得快累死了。分别榨了：抗炎果蔬、羽衣甘蓝和橘子汁、哈佛蔬菜奶昔、石榴汁、芹菜汁、桃汁。一共搞了6样，把我今天这样营养补充的真是足足的，中午我终于吃上盼望好几天的猪蹄了，做了西红柿炖牛肉、西蓝花和哈佛蔬菜汤，今天第一次搞这个汤，感觉卷心菜的数量放的太多了，我打算明天继续搞起来。下午吃了一半的营养素，那个让我尿液发黄的VB快没了，需要采购咯。苹果胶按时在餐前喝掉的，尤其是中午这一包是我比较容易忽略的，所以，我要特别注意在午餐前一定喝下。今天的饱腹感真的特别强，都是破壁机的辛苦换来的。汤汤水水没有停过。晚餐给老公做了个洋葱羊肉卷和菌菇豆腐汤，我一口没吃，完全没有吃的欲望了。
情绪：今天的情绪状态只能用屁颠屁颠的美好来形容，真的太棒了！食物上是如此的丰盛，我几乎又是泡厨房的节奏，吃过午餐和老公一起去打水，回来的路上，老公屁颠屁颠的，不由得感叹：“我们的生活太美好了，哈哈。”这哥们也终于算是熬出头了，媳妇的状态好了之后，他屁颠屁颠的劲就上来了，不是上课就是创课再就是陪娃。
刷到朋友圈里大学的一个朋友，孩子和我老大一样的年龄，他们已经带孩子走完了祖国的基本轮廓。特意去翻了一下她的朋友圈，烹饪、手冲、美食、健身之类的生活让我挺羡慕，他们早都已经实现了财务自由，虽然有父辈的功劳，但是她的优秀也是很值得学习的。从一个胖子到现在两个孩子的妈妈拥有腹肌，化妆穿搭各种讲究。我拿给老公观摩一下她的朋友圈，老公随便翻一下就给我了。“哎，你咋不看啊？”我问。他说：“她的生活我又不关心，我只在乎我们自己家庭的生活”
哎呦，真明智不在这种类似“八卦”的事情上浪费一点时间，把注意力只放在自己、自己家人的身上确实很不错。我发现我老公身上被我之前特别鄙视的一些点，比如：凡事都不给我建议，让我自己随心所欲，我认为是他对我没有安排能力的一种放纵，疗愈之后，我才发现这种不控制的伴侣真是一种奇世珍品。
昨天，来我家给我做眉毛的姐姐正好赶上我做午餐，老公问我：“你还吃吗？”我说：“你拿出你最大的实力吃就行，不用给我留，你加油吃”。这个姐姐说说：“哎呀，听你俩对话就像童话故事一样的，我得跟你学习”其实就是日常间最普通不过的对话了，尤其是婆婆回老家之后，我们整个空间的能量场完全没有任何絮叨的背景音乐，变得异常轻盈起来，孩子们的状态也在变得越来越好，晚上，我们专注在亲子时光上，一起由大宝分配家务，我们四人各自干各自的，一起为这个家努力。我和老公说：好像有电话响。老公说：“现在如果谁打电话给我，我就会告诉他现在是我陪女儿的时间，有什么事情明天再说”
下午看会张德芬的书，翻了一遍可可的朋友圈，又买了一本《财富吸引力》的相关书籍，我说我要玩着把钱赚，收获轻而易举的财富，摆脱勤劳致富的执念。每天都觉察、觉知的生活不要太美好啊！
