有没有听过“别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你”，你是怎样理解这句话的，我曾听过这样的解释：如果你看到一个生活节俭的人，你给他定义了“小气”这个标签，还因为他的“小气”而产生了一些负面的念头或者情绪，那这个负面的念头和情绪就是你。这就是你眼中的别人才是你。
这个解释令我茅塞顿开，生活中我们总容易被别人的话语或者行为影响自己的情绪，我们通过自己对别人产生的情绪感受来评判一个人或者定义一个人，我们真的能通过别人一时的表现去评判一个人吗，那个人真的如我们所评判的那个样子在生活吗？真的吗？
我们或许都有这样的经历，同样的事情或者同样的话说给不同的人听，会得到不同的反应，这句话这个事件本身没有问题，而制造问题的是接受的那个人的认知或者头脑的评判。
例 你今天刚回到单位，同事见到你第一句话是“今天换风格了？感觉这套穿搭一点都不适合你。”你会做何反应？
1内耗型——因为同事这句话一整天都别别扭扭如坐针毡，好想赶快回家把衣服换了
2强势型——对同事的没情商很反感，心想这人真不会说话，然后一个白眼给她，回一句“关你啥事”
3阴谋论型——心想“那个同事就是见不得别人好，总喜欢对别人阴阳怪气”然后冷笑一声走开
4开朗型——很大方很开心朋友发现了你的变化，回应道：是啊是啊，我准备尝试新风格，我感觉还不错呢。
或许你已经看出问题了，同事的话只是没有经过大脑的脱口而出，而如何分析和应对的主权都在你这里，也许看到这里你还是觉得那个同事有问题，觉得她说话没有情商等等，这很正常。但是别人怎么做怎么说我们是左右不了的，已经发生的事情也是没有办法改变的，你也完全可以跟她说“你这样说话情商很低”。但是这对我们自身的成长并没有什么帮助
有句话叫“不要拿别人的错误惩罚自己”这里点一下题——“放过别人就是放过自己”，不管你怎么在心里嘀咕对方情商低，不会说话，阴阳怪气，不值得交等等都改变不了事实，反而让我们自己掉进了负面能量的漩涡。我们要断掉这个能量不去与之“纠缠”才是对我们最有利的做法。
在带孩子的过程中我有过这样的经验，在孩子做错事的时候如果我开始发火，开始提高分贝吼他，那我的分贝会越来越高，怒火并不会随着我发火的时长慢慢被消耗完反而会因此越来越旺，即使他已经表现得很害怕战战兢兢，我的话会越来越快越说越觉得自己付出了这么多他却总在挑战我的底线，不好好教训他他是不知道悔改的，然后分贝越来越高到最后觉得如果不动手我的火气是下不去的，结果即使动了手还会觉得打的不够。直到有一天我醒了，当我们开始出现情绪然后认可那个情绪最后被情绪操控的时候就掉进了情绪的陷阱，负能量的漩涡。身心灵有这样的说法：你发出什么能量频率就会吸引什么能量频率的事件来到你的世界。《道德经》也有：“同于道者，道亦乐得之；同于德者，德亦乐得之；同于失者，失亦乐得之”。而你的孩子不仅不会因此吸取教训，还会因此留下一个童年阴影而已，回想自己小时候犯错是不是也是这样，大人疯狂输出的时候，孩子大脑是宕机的。
那情绪来了怎么办，这点可以参考我上一篇有一段关于情绪的“内在对话”，或许对你有帮助。《圣多纳释放法》是一本很全面的讲解关于情绪释放的书，非常值得一读。很多时候情绪来了我们会说会做出一些不是我们本意的事情甚至搞砸很多事情，尤其负面情绪上头，这时候我们做的决策说的话也都是负向的，我们只有摆脱了情绪的控制，才能做出正向的表达，从而让事件有个相对完美的结束。
最后再次回到“你眼中的别人才是你”这句话，它还有另一种含义，例如刚开始我说的那个节俭的人，如果我们对他没有好感并且给他贴上“小气”的标签，这时候也可以观一下自己的内在，是不是有一个不允许自己“小气”的声音，所以才会对“小气”的人没有好感。这也是我今天想讲的“放过别人也放过自己”的另一层意思，很多时候我们不喜欢别人做的，讨厌别人做的，可以静下来内观一下，是不是内在有一个“不允许”自己这样做的声音。这个声音也许是一些创伤带来的，也许是原生家庭带来的，但是它和现在的你已经没有任何关系了，可以参考我上一篇关于限制性信念的段落静下来跟自己做一些内在对话，跟它们说再见，对话内容完全可以根据自己当下的感受改动。
小的时候我很内向自卑，刚升初中的时候我同桌是一个特别开朗活泼的女孩，总是跟前桌闹完跟后桌闹，跟老师也敢硬刚，开始我很讨厌她，觉得她太闹腾了，一点也不淑女（看过我之前文章的应该知道我为啥对淑女两个字那么执着，原生家庭带来的执念），后来过了不到两个星期我们就成了好朋友，并且初中结束的时候我发现自己变得跟她越来越像了。长大后我才懂原来我开始的时候讨厌她其实是因为她活成了我不敢活的样子。而后来我变得跟她越来越像其实是我在模仿她，而且那种状态只会在相熟的朋友间展示。
所有已经发生的都是“结果”，结果是无法改变的，我们与其在结果上他人那里去纠结痛苦，不如在当下这一刻与自己链接和解，放过别人更放过自己。果无法更改，我们可以重新种下好的因，对吧。
最后祝愿大家都能和自己和解，和世界和解，快乐无忧。
