昨天晚上回来，孩子情绪不高，一回家就一个人进屋了，我一看不太对劲，想着肯定发生啥事了，但是我也没主动去问，在厨房开始做饭，过了一会，孩子走到厨房跟我说：“妈妈，我在学校今天发生了点事，一说我就想哭”。孩子哭了一会，跟我说在学校老师因为字写错，题做错，还有背书慢罚他了，其实听到这些我稍微有点情绪，想生气的感觉，幸好我及时觉察到，立马忍了下来，然后接着听孩子说说心里的委屈和不满，说着说着，孩子情绪稳定些了，然后说：“那有啥，我再去背，一遍不行背两遍，叫我补十遍，反正我作业快补完了”。然后孩子就又开心的去做作业了。
整个过程我没说啥，而是孩子在说，见证了孩子从伤心难过到情绪平静再到有自己的方法，虽然我不知道怎么去引导，怎么去跟孩子聊，但是我做到了耐心的倾听和接纳他当时的感受。（尽管我心里很清楚是他自己做的不好，老师罚他也是有原因的）。
