我们13个人要分成两个小组学习。
我想跟崔老师一组，她要是组长就好了。我去跟崔老师说，当崔老师说年底课多的时候，另一个小组都组队成功了。
余下的我们6个人没人出头当组长，甚至在被点名时都说自己忙。
最后我被迫当组长。本来想抱大腿的，没成想把自己变成了大腿。
通过组队的现象，我发现我特别容易预设结果，不仅分组这样，平时跟爱人孩子的相处也这样。
会有预期，当没有达到预期的时候就会自我否定，会失望，抱怨。
我们每个人都是完整的人，都有自己的想法，每个人的想法都不可能一样，所以很多事情没有按预期的发展很正常，而我总是预期要怎么发展才是不正常的。
所以，我学到了凡事不要有不合理的预期。
走马上任之后，我有些慌乱，甚至埋怨：看看组里的人都不咋回应，布置个啥任务好像没看见。
事实是这样吗?
不是的，只是回复得慢一些。而我们的组员个个都身处要职，年底了确实忙，比如崔老师还分管着某省某项工作，忙肯定是必然的。
那我为啥有这么多不合理的限制性信念?是我的人格和思维中的哪些方面导致了我的这些想法?我如何在这一次的实践中突破自己?
我拿着我的报告表，分析自己，对着报告重新养育自己。
我完美主义，又有点霸道、固执，所以我奢求一呼百应，我说啥马上有人回应，我布置啥马上有人去做，并且做得很一流。
当我认清自己的时候，我自己都不好意思地笑了。
我为啥对组员对自己有这么高的要求?
我性格中的好胜心，让我曲解了组队的意义，总想去PK，而忘了去成长。
我当组长的意义也不在我多有权，我多有组织能力，而在于通过这一次的成长我能收获什么?我如何更充分发挥我的优势，让自己的特长得以充分地历练?
小组成员的个人能力都超级强，单挑不论是吨位还是个人能力，我们组的实力都不容质疑。我的角色是什么?我要在小组中发挥怎么样的力量?
我是武断专行，还是有商有量，抛出问题?
以前我做一件事，配的相关人员必须听我的，不能有异声。这一次肯定达不到，而之前的模式并不有利于团队的成长和我个人的进步。
这次的组队超出了我平时的模式，让我不能在身处舒适圈，这与我是个极大的考验。现在这才是一个崭新的团队。
我看到了我的“目标”感。我目标是什么?我要在这次活动中得到成长，我不要做五天的学习，甚至这几周的学习，我对这个事很有兴趣，我希望长期去研究，去提升。所以，这几周只是我的一个历程。为了我的终极目标，这个过程中的经历好像都变得相当有意义。
我原来想做组员就是想退到后面，跟着别人，不操那么多心。这次被推到前面了，除了我要亲自做，然后我还在团队中扮演着重要的角色。
以前我在工作中都是去安排。
而这一次是我充分了解自己后第一次当官。我用一种新的方式来做这次官。
首先从语言中改变。
言简意赅描述任务：第一项作业，每个人的思维导图今天晚上8点前，拍照发群里，谢谢。
变命令“咱目前收了5人4份作业，小组上交冯老师、和老师的”为商量“咱目前收了5人4份作业，小组上交冯老师和老师的，如何?”
了解自己抱怨、不舒服背后的卡点，清晰之后发挥自己的优势部分，把自己再好好养一下。
积极心理学
1.感恩重视自己的感受。今天本想着把《身体从未忘记》看完，看了有四十多分钟就感觉很困，赶紧睡了。困了就睡，自然而然，舒服。
2.你是去窥探别人的隐私还是去了解别人经历这一切的历程，意义很不同。问法也很不一样。比如你问他的感受这叫了解，而不是窥探。当一个人能详细把曾经的创伤描述下来的时候，对他就是一个很好的疗愈。我若有所思，发现心理学真是一门有意思的学问，感谢自己对心理学的喜欢，在做一件有意义的事。
3.感恩看到自己的进步。语言由霸道变得温和，以前我会说咱把啥啥的作业交上去。而现在变成了交啥啥的作业，如何?
