从应该做到愿意做
我们经常需要的不是解决问题的能力，而是处理问题的意愿，解决问题或者实现目标的意愿经常比问题本身或目标本身更重要。
我们做很多事都需要以意愿作为出发点，正是因为有了意愿，改变才有可能发生。当一个人愿意迈出第1步时，就已经与困境拉开了距离。
我应该到我愿意的转变，是当事人能否从中找到这么做的意义和价值。或者能否从中获益。
应该的目标并不是完全出于自己真实的意愿，而是来自社会的期待，别人的榜样，甚至只是看起来对我好的建议。我们要把我应该但我不愿意的目标分成两步来思考，首先要去探问这个目标背后的意义，即通过做这件事情想要达到的终极目的。其次思考有没有别的方式能达到这个目的，同时也更有行动的意愿。当我们从我应该自律出发，转而关注我真正想要的生活状态时，就能够不打乱自身节奏的前提下，找到更有意愿开始起步的方式。
