防御型思维有三大天王，分别是僵固型思维，应该性思维，绝对性思维。这三者我都占。
僵固型思维最大的代表就是“脆弱的高自尊”。最大的特点就是“自我”很重。一帆风顺的时候，表现特征就是会觉得自己很厉害，遇到挫折的时候，马上又觉得自己一无是处。但无论怎么评价自己，好像都特别关注自己的表现，特别关注别人会怎么看自己。这类人都有很重的证明自己的包袱。这种典型的心理状态叫做“脆弱的高自尊”。
是什么原因造成了这种脆弱的高自尊呢？有一种解释是说，这些人肯定是在成长过程中受到了太多的批评和指责，所以变得不自信了。毕竟我们都听过这样的说法，说表扬和赞美能培养一个人的自信心。可是仔细想想，好像也不是，在我们的成长经历里，并不缺少肯定和表扬。相反很多人，就是在表扬和肯定里长大的。那又是什么让我们在挫折面前变得这么脆弱呢？
就比如你夸一个孩子聪明和努力。如果你夸聪明，这个孩子会认为自己很聪明，一旦加大难度他不会的时候，他就会沮丧觉得自己不聪明，但你夸他努力，他每次就会通过努力去解决万难。这个有案例证明，我只是简单陈述结果。具体反映就是当看到别人成功时，僵固型思维的人会把它看作是自己的失败，因为别人做到了而自己没做到，那就是证明自己不行。
我曾经因为这个问题内耗了很多年，之前我一直想做的特别好，甚至做到公司销售top1. 所以每次我做到不好的时候，我就会觉得自己怎么那么蠢，虽然我从来没放弃过努力，但至少那个时候心态不是接纳自己，而是特别想要证明自己，所以那几年一直活在别人的眼里，很care周围同事以及老板的评价。最后差点把自己搞抑郁。
所以回到僵固型思维的本质，其实就是一种防御心态。僵固型思维的人，会把注意力从关注怎么做事转移到关注怎么维护“我很强”的自我形象上去。这背后也有人际关系上的不安全感。然而探索世界和能力发展常常需要一种安全感作为基础。
僵固型思维的背后其实隐藏着这样的人生假设：我自己的价值是由别人来评价的。我只有表现得好，别人才会觉得我有价值。这种焦虑自然就会把我们的目光放到自我证明上。
但其实我们自我是一个调节器或者维修包。当一切运转良好的时候，我们并不会有太多的自我关注，而是会把生命的能量投射到世界本身。世界向我们提出问题，我们努力解答问题。这时候，我们的能力在我们与世界的互动中逐渐成长起来，我们的自我也在这种与世界的互动中逐渐变得丰富起来。但是当我们感到不安时，我们就会把注意力投射到自我身上，我们会问：我是什么样的人？别人会怎么看我？我这么做是对是错的？
我们非常想通过解答这些问题来发展自我，而实际上呢，因为没有和世界的真实的互动，自我的发展反而停滞了。所以，我们都应该在与世界的真实互动中发展自我，而不是死守着一个僵化的自我概念。无论这个自我概念是聪明、能干、懂事还是其他，也无论这个自我概念的评价来自父母、师长、领导还是心爱的人。
如果你相信变化，那么你是一个什么样的人根本不重要，你会怎么发展才重要。
