《从怕学习到爱学习》
21天训练营 第十五天打卡
第三章 高效行动力
抗压思维
“得不到”或“受挫”就情感情绪崩溃，怎么办？
我曾在街上看到小孩因得不到自己想要的玩具、零食就嚎啕大哭。“得不到”“受挫”是孩子成长中不可避免的。考试失利、比赛未拿奖，孩子伤心难过，甚至情绪崩溃，我们家长应该做什么呢？
当然不是去妥协，而是去安抚情绪，帮助孩子建立“抗压思维”，让孩子遭遇不利因素时能做出正常反应“抗压思维”，而且这种思维不是与生俱来的，需要孩子早期在父母的帮助下培养出来的。
具体面对孩子受挫家长应该从以下几方面入手：
一：让孩子明白一味发泄情绪，无法解决问题，家长也不要对孩子妥协
我们经常说“温柔而有边界”，所以孩子用不理智的行为对抗、索取，父母一定要狠下心不妥协（特别是面对婴幼儿更要狠下心）要使用“延迟满足”。比如找一个不被打搅的角落，让孩子自己处理情绪可以放声大哭，这样孩子发泄完以后就能够理性的思考了，你说他才能听进去。这是家长可以告诉他情绪化的状况下，只会让事情更糟糕，要思考找解决问题的方法。
二：家长可以有意识的给孩子做压力测试，惩罚测试。
家长平时有意识的建立规矩，让孩子能够遵守，不能挑衅自己确定的边界，如果有违反行为，及时给予一定的处罚，比如孩子到点不吃饭，就等他挨饿用自然法则的结果处罚他。
三：家长要用积极的态度影响孩子
孩子的承受力很大程度上取决于父母给孩子做了什么样的榜样，提供了什么样的教育。家长稳住自己的情绪，以身作则，以积极的心态，面对每个低谷，同时也要时刻关注孩子的情绪变化，化解压力。另外，家长要学会做一个倾听者，让孩子充分表达，增加战胜困难的勇气和力量
四：让孩子有效表达情绪，与孩子做坦诚对话
这个步骤和上面一点相互呼应，在稳定好孩子的情绪情绪后，家长要试图和孩子进行深度的沟通，坦诚对话。换位去设想从中找到认同感，然后再让孩子多说，表达是舒缓情绪的最有效方法，情绪发泄完后再做调整事半功倍。
五：家长在游戏中培养孩子抗压能力
比如玩一些棋类，孩子刚开始一般输不起，在不断地沟通中，孩子学会了和自己比这，也将会对挫折教育渗透，明白了，胜败乃兵家常事，即使输了要坦然面对再接再厉。
六：有意识的培养孩子的独立意识，让孩子拥有自己解决问题的能力，而不是给孩子打造没有挫折的安全环境换。
我们偶尔会听到这类新闻，孩子学习很优秀，但独立自主能力特别差，结果有好的学府收录了，却没办法继续完成学业，被学校辞退。家长和孩子都悔不当初。
最后，推荐一部电影《美丽人生》和孩子一起学会面临突如其来的重大变故、挫折，先稳定好自己的情绪，家长以身作则用自己的好心态对抗低谷。
让我们和孩子一起遇见风雨过后的彩虹；
人生没有过不去的坎，也没有走不通的路，坚持在路上。
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