埃利斯11类不合理信念及相应的分析（Ellis，1967，1973）及解析
不合理信念11：
对人生中的每个问题，都应有一个唯一正确的答案；如果人找不到这个答案，就会痛苦一生。
对应的分析：
人生是一个复杂的历程，对任何问题都要寻求完美的解决办法是不可能的事。如果人们坚持要寻求某种完美的答案，那就会使自己感到失望和沮丧。
应用解析（本部分内容为个人观点，欢迎交流）
关于这条不合理信念，相信很多人都经历过，就是“长大了要当科学家”这类的梦想。“科学家”本来是一个崇高、被人尊重的身份，只是因为童年过于单调的“梦想教育”灌输，让“科学家”成为一个类似于笑话和不认真的代名词。
分析和理解导致这种不合理结果的原因，能帮助我们在日常生活中摆脱这条不合理信念带来的情绪困扰。
为什么本该被大众尊敬的“科学家”，要经历一段被大多数孩子嘲笑的过程，原因包括且不限于以下两种：
1.信息接受者——也就是学生们，在对未来尚不了解的时候，提前被灌输了一个“唯一正确”的答案。这种观点，让他们的眼界在未打开之前先变得狭隘，而狭隘视角会引起焦虑。比如现在很多家长为孩子的学习成绩不好而焦虑，因为在他们眼中，孩子的未来只有一个：好好学习，考进985、211等名校，再有一份稳定的工作，仅此而已。
不要小看视角狭隘带来的负面影响，在一些权威的社会型研究报告中，名校大学生的抑郁概率远远高于普通院校，甚至是没考上大学的同龄人。学业的“失败”让一些学生和家长不得不接受“名校”不是唯一出路，而那些学业一帆风顺的学生，除非是有一个与自己内心期待相符的人生目标，大部分人经历的是“茫然的努力”。
按现在的教育制度和个人发展周期，狭隘的人生很快就会有答案。18岁左右是能否完成“名校”目标的年龄；就算念到博士，30岁左右也能看到工作的答案。答案揭晓之后的生活，因为一直没好好考虑过，人生难免进入暂停状态。
2.每个人的天赋和天性都不一样，并不是每个人都能成为科学家。为什么一些时候，“学渣”会比“中等生”和“优等生”快乐，是因为“学渣”是最早发现自己必须另辟蹊径才能生存的人，他们过早地放弃了必须成为“科学家”的梦想，投入自己的人生。“未知”会给成长带来新的烦恼，也会让未来提前握在自己手里。
能成为科学家的人，哪怕是在教育环境好过以往任何时期的当代，也是凤毛麟角。面对自己不能达成的目标，“唾弃”和“轻视”是自我潜意识最常用的防御机制。这种防御机制中外互通，比如在电影《复仇者联盟》中，绿巨人这样有“科学家”身份背景的超级英雄，形象上不如美队、黑寡妇、雷神等超级英雄。
人生的答案可以唯一也可以不唯一，如果过于强调唯一或不唯一都会带来情绪困扰，不如把每个已知的答案看做一把钥匙，用它开启属于自己的未知人生。
