昨天深夜写日记把自己写emo了，晚上四点才睡，今天打算早点写的但是因为昨晚睡太晚了今天脑子不太好使又忘了，刚刚睡着睡着突然想起来赶紧爬起来日更了。
今天一天如果算上昨晚的情绪波动还是比较大的让我认识到最重要的一点就是，一定要早睡！
早睡！！
早睡！！！
重要的事情说三遍。
不要觉得人是个多么伟大的存在，完全就是由各个物质细胞构成的，现在我的想法是不受我控制的，而是说这些激素各种化学物质物理物质细胞等等等控制的，而要维护好这些真的要早睡。
但其实不要把这个事当做一个压力。躺在床上休息享受这个时刻其实是最好的。以前我看了很多关于睡眠的书，现在内容都忘光了，但是我觉得从个人的角度来看，主要就是放松享受脑袋放空的那种感觉，劳累了一天让自己放空一下发回的什么都不要想，这是一种很珍贵的时刻。
把这种睡前的放空，当玩游戏一样去享受它。
还有就是刷视频，这个东西是我大二才开始有的，以前从来没有短视频，我也会用别的事情消耗时间比如说看小说等等，其实视频不是关键，就总是有一些事情会占据时间，占据精力。让自己的精力好好放松一下。
针对现在浪费我时间最多的事情，刷短视频我觉得需要有一个节制了。也就是说我每天在刷短视频的时候一定要知道自己在刷短视频，这个行为通常无意识地就发生了。要放空要多休息大脑不要让它一直处于兴奋状态这样在做事的时候他才会有足够的能量去支撑。
