初始体重：82.2kg 今日体重：82.2kg（16：00测量）
减肥真的是一个轮回，记得2021年的暑假的时候，我是87kg左右，现在是82kg，还是减了10斤吧，但是今天看到自己又又又上80kg了，真的有些无奈，主要由于我从7月21号到7月30号，经历了9天的旅游。嗯，这个旅行途中大家都懂的，吃喝玩乐，尤其是吃是主要的内容，没有怎么控制，基本以吃为目的在进行旅游，所以我觉得在76kg-82kg的这个范围的体重是比较虚的胖，比较短时间胖上去的，应该是会比较快的减下来。之前保持76kg，可能两个月的时间，比较难再瘦下来，所以后期比较难突破的是76kg。我感觉我可能会在一周的时间内就会下到76kg，然后接下来的一周就要很努力的去控制住，能不能再掉称就不清楚了，走着看。
首先今天开始减肥第1天，无论如何要给自己定下的一个原则：一定不在外面吃东西！我在减肥训练营也是有自己的餐食的，但是也比较自由，你是可以在外面买到东西的。我现在给自己定的是不吃晚餐，因为我觉得晚餐真的是个坑，只要吃了，就很难掉秤，对于我来说。早餐和中餐，我还是吃，然后要讲究那个断食的方法，8：00早餐，11：30午餐，相当于是20-4断食，还是比较有挑战的，应该也是够了。现在总之哈，第一原则就是一定不到外面去买外食，全部去吃食堂。今年再看看8月底开学的时候能够达到多少的体重，又一次的减肥轮回，我总在减肥中一次次重新做人。
