初始体重：82.2kg 今日体重：79.00kg（8：00测量） 在减肥训练营里面都是比较年轻的，我应该算是年纪稍微大一点的。我其实减肥的初心...

初始体重：82.2kg 今日体重：79.55kg（8：00测量） 今天是减肥的第3天，从第3天开始，将是对意志力的极大的考验。因为现在运动的体...

初始体重：82.2kg 今日体重：80.80kg（8：00测量） 情绪是最底层的，再往上是饮食，最上面的是运动，像是金字塔一样。这是我在一个减...

初始体重：82.2kg 今日体重：82.2kg（16：00测量） 减肥真的是一个轮回，记得2021年的暑假的时候，我是87kg左右，现在是82...

我最近边跳绳边看电影，甚是享受，摒弃了无聊枯燥的运动，还能锻炼一下身体，真是好事，另外要说一下，跳绳是个好运动，最大限度地收缩锻炼全身肌肉，整个...

看过很多电影，很大一部分纯是为了看完而看完，能持续吸引并带来愉悦精神享受的不多。闲来无事，打开了《乱世佳人》，3个多小时，一发不可收拾，情节跌宕...

我与饥饿相伴相生了30年有余……啊从我有记忆开始，我感觉自己总是好的饿，每顿饭都吃的很多，还喜欢吃零食。所以从小就是胖胖的，还有了一个与我外貌很...

最近我不是比较自律嘛，每天给自己列了好多要每天完成打卡任务，整得还挺有兴致的，然后我就发现了几条规律，用做一天，用作一生应该都是适用的。 第一，...

每个人每时每刻仿佛都有使命，不论人生的任何时期，绝对没事情闲下来的情况极少，也就是说每个人都有正业，除了正业之外，每天务必要做一些无关正业，但让...