我读到了：
床底下的怪物
1、重点是陪伴孩子，安抚他们的情绪，而不是认为他们在胡闹。”怪物”可能代表的是你曾经的不耐烦，或者孩子无法用语言表达的复杂事情，即使我们无法追溯来源，但感觉需要被认可。
2、没有人能够掌控自己的感受，即使同样的情况，也会使人产生不同的感受。
3、你的否定，认定孩子的”胡闹”会切断孩子与你的交流。
接纳每种情绪的重要性
1、为了让孩子幸福快乐，父母必须接纳他的所有情绪，以及他对世界方方面面的体验。你越是完全的接纳及关爱孩子，孩子越有幸福快乐的能力。
2、聆听并反馈对方的感受，不需要否定和说教。
人必须快乐吗
1、苛求快乐反而会破坏生活。当你试图阻止负面感受时，也同时阻止了正面的感受。
2、认可孩子的感受可以强化亲子关系，幸福和亲子关系的质量有关。
3、发挥同理心，并不是要你放弃自己的观点，而是真正明白及了解为什么别人有那种感觉。
从感受中转移注意力
1、转移注意力的方法，从长远看，操纵孩子并不能帮孩子培养快乐的能力。
2、转移注意力，抽离了当下的感受或体验，也无意间导致他们难以专注。也会阻止你与孩子培养良好、开放、亲近的关系。你是通过自己的眼镜，而不是孩子的眼镜来看当前的情景。
3、陪在孩子身边，关注他、也关注你自己的不安。给予孩子关怀。保持冷静，不放任孩子独自哭泣，不分散孩子的注意力，或压抑否定他们的感受。持续聆听，必要时拥抱。
所思：
1、孩子无法用正确的语言表达自己的情绪，所以会表达有误，父母更应该去观察和体会他们当下的感受，而不是否定或认定他们是”胡闹”，这样会阻断交流。
2、接纳同理感受的重要性，我们需要对方的理解和认同。
3、陪伴聆听的重要性
4、以孩子的眼光解读世界，而不是用大人的角度去评判和否定孩子。
5、以前总想着转移注意力让孩子忘记当下的不愉快，现在读来改变了我们的认知。不是转移注意力，而是接纳和表达他们的情绪。
6、接纳所有的情绪，不是只追求快乐的感受。
