身体锻炼
1.每日步数11000步。完成11100步。
2.晨间锻炼，腹部锻炼第113天，趁早腹肌撕裂练习第30天。
3.睡前冥想，5分钟。
今日饮食
1.早餐，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂用餐，快餐盒饭一份。
3.晚餐。在家用餐，炖菌子，炒青菜，蒸南瓜。
自我提升
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，继续练习米字旁。
每日金句
真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。
——罗曼•罗兰
NO.167 每日复盘211110
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