走在疗愈自己的路上

感恩日记（day76）：

①感恩老爸煮菜给我们吃

②感恩去包了药

③感恩用纸张写出来自己的愤怒不满

④感恩給小朋友们补习

⑤感恩合理的发脾气

因为自己会很在意别人的看法，于是百度了一下这种情况怎么办，其中有一条是将自己的情绪全部写出来，然后销毁，写得时候真的很愤怒，不知还会不会被触发到，不过愤怒感有减少，只能慢慢调整了，接纳这件事我确实还没做到，当我真正做到的时候，病可能就好了。