七月三十一日 与痛苦神交

大部分的人从不直接与任何东西交流。我们跟自己的朋友、妻子或孩子都没有真正的交流。若想了解痛苦，很显然你必须关切它，对不对？换句话说，你必须跟它建立起真正的关系。

若想了解你的邻居、妻子或任何一种关系，就必须去亲近这个对象。你不能怀着批判、偏见、嫌恶或排斥，你必须毫无成见地看着他或她。如果我想了解你，就不能对你抱持任何偏见。我不能透过偏见和各种有色眼镜来看你，我必须神入于你，这意味着我必须对你有爱。

同样地，如果想了解痛苦，就必须关切它，和它建立起亲密关系。借由一堆的解释、理论、希望、思想，亦即妄念的活动来逃避它，就无法与它建立起亲密关系了。因此念头会阻止我与痛苦神交，念头会阻碍我直接地与痛苦建立关系。如果想了解痛苦，必须试着去亲近它。

2023年07月31日，星期一  天气：雷阵雨

关键词：积极主动

一、本月核心词回顾：点亮、放松

今天点亮了吗？Yes

今天放松了吗？Yes

二、整体模块复盘：

埋珍珠：在我无限生命的这一世中，

一切都完美、圆满且完整。

我把身体当成好朋友，

身体的每个细胞都蕴含神圣智慧。

我倾听它跟我说话，我知道它的建议是正确的。

我总是安全无虞。

我选择健康与自由。

在我的世界里，一切安好。《每一天爱自己》露易丝·海

2023.7.31四个觉察的感恩日记

1、今天的【奇迹】

2、今天的【美好】是爱人给的，昨天晚上惊悉消息，泪流满面，辗转反侧，无法入眠。我选择跟爱人聊聊，张嘴一瞬间，他说：“你哭了？”刹那，泣不成声，哭了一会儿慢慢平静。感恩我有幸遇见这么懂我的人，感恩他说了很多宽慰我的话，感恩美好从这里而来。

3、今天的【希望】是雅雅给的，早间直播间分享昆达里尼瑜伽，与身体深度连接。跟随下来，身体微汗，感觉好舒爽。整完这里，继续早间实修，哇塞，新的一周，新的希望从这里启航。

4、今天的【开悟一刻】是自己感知到的，《极性流动地图》持续使用，增加了“扪心自问”，哇塞，瞬间转念，立马流动。

#感恩日记：2023.07.31

❤️感恩我生命中走过的每一时刻，每一个过往都有美好的记忆；感恩我生命中遇到的每一个人，感恩在与我相遇时我们互相传递的感受；感恩生活的所有经历，每件事都有礼物，经由那些成就塑造现在的我，感恩！

❤️感恩自然醒来05：30，睁眼的一瞬间，我对我的床，我的夏凉被表达了一下感谢，感恩醒来感知的美好与轻盈，感恩我质量完美的深度睡眠，感恩！

❤️感恩晨起一杯温水冲洗肠道；感恩一顿美美的早餐，一碗五谷杂粮粥，十片姜芽咸菜（感恩爱人超市专门购买并且切好腌渍），给身体提供热量与能量，为上午提供动力源，感恩！

❤️感恩雅雅带领昆达里尼瑜伽；感恩早间实修，身体舒服，上下通气，能量充满；感恩喜马拉雅冥想疗愈音乐，调节我出门状态；感恩丹丹老师每天在美国分享当下所思所感；感恩我敏锐的洞察力；感恩我发现了，在逆境中迅速调整的法门，哈哈大笑，借假修真；感恩我今天就运用到了生活中；感恩我的超强行动力，遇到好的，立即拿来，马上使用，谢谢你！

❤️感恩我自己，敏锐头脑涌现灵感，书写文案，设计海报，制作短视频；感恩信息部的支持，帮助我宣传模拟面试培训；感恩事业部的信任，明天帮忙做面试官；谢谢你，感恩！

❤️感恩餐厅L师傅烹饪午餐，长豆角炒肉，葱油豆腐，海带拌黄瓜，炸里脊，葱花饼，玉米粥；感恩我可以独处的空间，安静的享受午休时光；感恩40分钟休息，自然醒整个身体迅速恢复，能量满满，谢谢你，我爱你！

❤️ 感恩大火炉师兄邀约进财富12步骤清理群；感恩悦悦班班邮寄三等奖收到；感恩Vicky真实表述家里临时突发事件；感恩她的信任，分享《极性流动地图》使用，谢谢你！

❤️感恩之洛老师即将开始的三天直播；感恩宇瑶老师8月5日公益阅读；感恩所有来到我身边的课程，谢谢！

❤️感恩我真实的感觉自己当下需要；感恩我对自己真诚；感恩下班后换上衣服，运动鞋出门；感恩穿着跑马战袍的小哥买西红柿和丝瓜；感恩鲜果生店红心火龙果和红提，满足我对水果的需求；感恩回到家，丝瓜鸡蛋汤，太美味了！

❤️感恩我自己，感恩我生命中的所有顺缘；感恩我健康身体；感恩我通透心灵；感恩时时与高我连接；感恩我财富源源而来；感恩我好事绵绵不断；感恩每天都是我最好的一天，感恩！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

-疗愈·奇迹·利他

❤️今日好事冥想

2022.07.31

❤️今天给大火炉师兄发随喜红包，我好棒啊！

❤️今天主动拥抱爱人，说“我爱你”，我真棒啊！

❤️今天开启赋能模式，口吐莲花，给世界添加美好，我真棒啊！

❤️今天我给亲爱的爸爸、妈妈发能量红包了，我太棒了

❤️今天我持续日行一善，光爱同学们开心灿烂的笑容浮现眼帘，爱心流动，我太棒啦！

❤️今天我参加吉言居日捐，奉献爱心，我太棒了！