亲爱的朋友：
你好呀，我是你的好朋友晴意，见字如面。
今天广州天气超不错，晴空万里，微风拂面，舒服呀！
你那边天气怎么样？冷不冷？冷的话要加衣服喔！
风度重要，温度也重要哈哈哈
今天看到明白老师的一篇文章，讲的是：如何缓解焦虑？
一下灵感来了！这个主题我可太有心得了呀！为什么这么说？
因为我是完全不会焦虑的人哈哈哈哈
具体怎么做的，让我先卖个关子。
如果你时常因人或事而焦虑，一定要看到最后！
据说看到最后的，都能学会轻松告别焦虑！
（悄悄告诉你，有彩蛋！）
01
关于焦虑，经常会听到一些朋友说：
“某某的公众号这半个月赚了1万多，我怎么就毫无起色”
“我都发了好多天朋友圈了，但还是没人找我买东西”
“写了这么多篇文章，但还是没有涨粉，很难受”
......
看到这，你发现什么没有？
焦虑是怎么产生的？
对比，容易产生焦虑。
我也会对比，但我的对比...
给我带来的是动力！是冲劲！
比如：我看到一个23的女孩，小红薯等平台共百万粉丝，轻松月入十万！年入百万...
比我小7岁呢，就这么厉害！真比不上呀。
一想，这么厉害的姑娘，肯定有值得学习的地方！
所以我就去研究她的小红薯，什么时候开始做的，封面，标题，脚本，文案，拍摄手法等等...
一看就没少花时间精力呀！
就一个字，服！
我没拍过视频，甚至连一个作品都没发过，这有差距不是太正常了嘛。
如果我也花这么多的时间精力去做，或许也能做到呢？甚至可能做得更好呢？
这样一想，哪还有什么焦虑？
能让你瞬间充满干劲啊有木有！
02
除了对比，还有什么会产生焦虑？
比如：你想通过某平台赚钱，但运营3个月了，没涨粉，没赚钱，你会不会焦虑？
焦虑中会不会就此放弃？
据我所知，放弃的还真不少。
这种一般是期待值高，或者着急要结果，行动跟不上欲望，导致的焦虑。
我是在11月7日，开始写号的，到目前两个多月，还真就是没涨粉，没赚钱，那我是怎么想的呢？
首先我去研究了下别人赚钱的号是怎么做的？
1，几乎日更，最少一周三更。
2，各种推广＋活动。
3，主动出击。
而我：
两个月才写不到10篇文章，没做任何推广。
所以不涨粉不赚钱很正常呀，这要是都涨粉赚钱，对努力的人来说，多不公平呀！
那如果我也按照别人的成功方式，去花时间和精力做，赚钱不也是早晚的事儿嘛？
我喜欢把关注点，放在做事的过程，而非结果上。
一直干干干，就没有时间焦虑。
一直干干干，自然也会有结果。
03
当然焦虑也并非不好，适当的焦虑能让人快速成长，虽然也确实会让人难受。
那么这里为你总结5个迅速摆脱焦虑的方法：
（记得收藏，如果遇到，尽情使用！）
1，多做事，少想些不能解决的问题的。
一旦定下目标，拆分到每天去执行，干干干！不要东想西想，也不要担心这个怕那个，干就完事！
要是没干成，又不会死掉，所以担心啥子呢？
想都是问题，干才是答案。
所以打破焦虑最快的方法，就是行动。
2，保持耐心，把时间线拉长。
做一个长期主义者，对结果不要着急，在过程细节做好把控，结果大概率也不会让你失望。
三个月没涨粉，那我就继续写，用心研究内容，每天去做推广...
老娘就不信了，就要干到底，总有一天要涨粉！
3，降低期望值，及时给予正反馈。
别人定一个月涨粉1000，那我定500。
每涨1个粉，都对自己说一句：
你真棒！又吸引到一个同频读者！再接再厉好运接着来！
保持愉悦轻松的状态，心情好了，好事自然接踵而至！
4，享受被碾压的感觉。
当看到大家都这么厉害时，哇，真好，我居然能和一群厉害的人在一起。
都说近朱者赤，同频相吸，那意味着我又要进步了！
5，多看自己拥有的。
别人涨粉很厉害，那我转化很不错呀！也很棒啊！
每个人有每个人的擅长，不要要求自己哪哪都强，那样太为难自己了。
试试吧，它们一定会有所助力。
前面和你说有一个彩蛋，彩蛋是什么呢？
先放一个图片
好些朋友说，和晴意聊完天，看看晴意的文章，感觉更有力量了！
所以今天的彩蛋就是：
如果你有觉得焦虑的问题，通过以上方式还没能解决。
那么凭这篇文章的点赞截图，即可私信晴意兑换一份“力量”！
今天送你的一句话是：
现在做，马上做，是一切成功人士的必备品格！
老板看完记得动动你发财的双手，帮晴意点个免费的【赞＋关注】，也可以转发到朋友圈让更多人受益。
你的鼓励，晴意铭记于心，谢谢你，感恩的心。
最后，祝你我：
每天情绪高涨，心想事成！
晴意亲笔
2023-1-7
