锻炼记录（10月13日）

星期五。

天气： 今天深圳一整天都是晴天。而且天气开始变得很热了。

锻炼记录：
锻炼时间 20分钟。

跳绳： 300 3 下
踢腿： 50 3 下
深蹲： 253 下
拉伸： 503 下

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