2022年阅读50本书之第6本《正念的奇迹》,2.5-2.10历时6天打卡完成。
这是一本修行宝典,作者是一行禅师,本书原本是以越南文写给广兄的一封长信。当初选择看这本书,完全是继《意念力》之后看到了正念一词,看后被一行禅师高深的修行智慧所折服,下面对本书内容做一个简单的回顾。
本书内容大致可分为三部分:
第一部分:告诉我们何为正念,以及日常生活中的正念,并用非常精彩的故事告诉我们如何正念。
第二部分:告诉我们32个正念的练习,并配有详细的要诀提示,帮助我们去进行正念。
第三部分:给我们附上了经典的佛经选读,帮助我们更好的理解和修行正念,印象最深的是佛经选读(五)《般若波罗蜜心经》。
读完本书,我们可以按照书中练习我们的正念,觉知我们的觉知。最后以书中的一句话为本次记录画一个句号,“当我们愤怒时,我们自己就是愤怒本身;当我们快乐时,我们自己就是快乐本身,产生某些念头时,我们本身就是那些念头,我们既是守卫,也是访客。我们既是自己的心,也是心的观察者。所以,重要的不是驱赶或者执着于某些念头,重要的是觉知这个念头。”