2019.10.11 第三天
今天开始第一次A餐，三餐每餐只吃一个蛋白加1个蔬菜，总感觉没吃饱呢，看见啥好吃的都眼馋。
等减到60的时候要奖励自己喝个奶茶。
1.饮食：
三餐，上午加餐了10克杏仁，下午加了1个鱼豆腐，晚上加了一个不到10克的肉铺。
2.运动：
10457步
3.喝水：
2250ml
坚持就是胜利，希望在老师的监督下能把这个月坚持下来。
图片发自简书App
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#减肥日记#Day3
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