1.每日练功:已完成
2.习惯养成练习:已完成
3.练功/习惯养成练习收获:
今天休息陪臻去看牙医，顺路步行一起去网红菜场。臻从杭州回来后表现出对春光美丽的欣赏和赞赏，一路上对路旁的各种花草植物兴趣浓浓，看花辨树，还顺口吟诗，走进自然，心情愉悦。走进与他原来熟悉的菜市场，充满文艺风格的布置，让臻大赞好有感觉。各种小吃，随性随行；肉鸭蔬菜，自由挑选，面对甜酒酿桂花糖藕，忍不住停下脚步买买；走过鲜花摊，或艳丽或淡雅的各色鲜花吸引了爱花的我们一家三口，淡紫的小飞燕，藕粉色的风铃草，灿烂的向日葵，优雅的小百合……三个人选择了各自钟爱的那一束，装点愉快的心情，烟火气的生活，走出诗意的美好！
今日习惯养成练习:想到你的父母，内心有什么感觉?不对这些感觉说是的。想起父亲:勤劳、善良、热心、心直口快、坚韧、卑微。我对父亲的感觉是又爱又怨，慈悲，我对这些感觉说是的。想到母亲:善良、可爱、心灵手巧、美好、隐忍，我对母亲的感觉是有点愧疚，想念，温暖，我对这些感觉说是的。做完一轮，脸上不自主微笑着，看到了父母的特点无一不是我也拥有的，想到这，整个身体充满了喜悦和幸福，还有一点骄傲，是的，我的血液里流动着父母的品质。
本周练习:零极限清理6-7脉轮。谐振呼吸，与内在小孩连接，与之拥抱，感觉自己如一株开放的风信子，轻盈而美好。清理眉心轮时，魔力四句话好像形成了一股穿透力由眉心处进入……有一束灰黑色的烟雾浮在头部周围。清理顶轮时，整个脑袋松松的，有一股能量在慢慢涌动。
相信身体的感觉，只记录看到感受到的发生。
