日期:2021年3月5日
调理第4天
调理前体重:58.4公斤
调理前腰围:78厘米
调理后腰围：
今日体重:57.2公斤
较上日减重:0.6公斤
总减重:1.2公 斤
燃脂情况:0
昨日运动：无
昨日大便情况: 0次
昨日睡眠情况，（不好、一般、良好可以选择一种代表你的睡眠状况）：不好，10点多上床睡不着，早上4点多就醒了
昨日喝水情况:1.5L
昨日摄入餐包数量：1包甘甘，2包小美
有没有摄入碳水化合物高的食物（包括白米白面、块茎类蔬菜和豆制品、无糖酸奶）：无。吃几块苹果
最后一餐时间：7:00
昨日方案执行自评：执行良好
昨日身体感觉：连续三天没有大便，今天再没有，要加大食量和主食
