成长记录2026.4.20【NO648】周一
【健康】今天身体动了不少，脑子却犯了懒，拖了好久才磨磨叽叽让 get 笔记整理日记，不管咋样，还是有些小感悟。
身体健康方面。早上醒来不算晚，出门却不算早，正好借机间歇快走，锻炼心肺功能。
忙活一上午，中午约了同事去比较远的地方吃饭，边走边聊聊工作生活，节奏松弛得刚好。
晚上积极报名上瑜伽课，说到瑜伽忍不住感慨两句：周末春游拓展活动，轻轻松松就可以双手交叉触地，比我年轻的同事很惊讶，我也没想柔韧性竟然有如此进步。
其实才练了不到两个月，也就十来节课，最开始连指尖都碰不到地面，腿上的筋也扯的生疼。
短短时间变化还挺大，连原本惦记的力量、最大摄氧量都好像有所改善。
比起老师和优秀的同学当然还差得远，但和之前的自己比，已经足够开心啦。
这件事再次印证了：永远不要低估长期的进步，也不要着急想看到短期结果。
现在记录日常状态（情绪、睡眠、瑜伽、间歇快走等）已经成为小小的日常习惯，数据的变化好像更容易鼓励自己。
心理健康方面。今天拖延最久的就是写日记，明明用AI转文字整理都很快，可就是启动难。
最近跟多多聊天的时候，ta指出一个弱点，就是写给自己看的东西多，对他人产生价值的内容少，难免会有点畏难，越想越不想动笔[抠鼻][抠鼻]。
后来啰啰嗦嗦发语音的时候把自己聊明白了一点，这件事不就和练瑜伽一样吗？着急什么嘞🤔
最开始用语音记录时，聊两三句就干巴巴结束，现在对着手机吧啦吧啦 10 分钟都没啥压力，虽然质量不高，哈哈。
没必要一开始就定一个高目标，每天有一点点进步就挺好，实在不行先模仿呗，只要是真诚、由心而发就够了。
不给自己太大压力，先完成再完美，慢慢来总会有收获滴，这样一想，就又开心起来啦[悠闲][悠闲]
成长记录2026.4.21【NO649】周二
【财富】：今天来打卡启昌的最后一节课，本来有点不舒服，但是如果不写点啥可能会更不舒服，写字果然是保持平静的重要方式。
启昌提到:投资真正的核心是认知和情绪管理，其实不止是投资，我觉得生活也是如此，如果没有平静(还做不到臣服)的心态，做啥事都会觉得不顺畅。
可能也是认知不到位吧，目前AI对我来说主要是记录工具+心理疏导，当然也有一些功能(比如get笔记的[表情]功能，有时候能满足我的好奇心。
在我看来，我的金融资产基本上都来源于信任资产+心力资产，如果没有后面两项，基本谈不上能有啥金融资产0
比如本金很少的时候抄了信任的朋友作业，有一些收获。然后更有劲头去探索原来从不知道的事物(比如大饼)，也有了一点正反馈，后来带着小恬也进入了喜欢的圈子，这都是妥妥的财富。
包括如果不是私董会里大家都在讲AI的益处，并且现身说法，估计我也不会断断续续尝试，当然现在依然很学渣，但是被吸引还是会去折腾一下。
不过，心力资产确实比原来少了很多，环境因素是一方面，自己的选择更重要，有私董会和一些优秀朋友的陪伴，我也试着慢慢对自己全权负责，相信会好起来的，今天就到这里吧，要给自己充电啦。
成长记录2026.4.22【NO650】周三
【认知：读书笔记】本周经历了今年以来情绪的最低谷，昨天晚上感觉进入了深潜的海底，刹那间有不想浮出水面的无力感。
好在没有影响太长时间，慢慢稳住了节奏——保持听书、写字、多邻国……的习惯，在心底飘着乌云的时刻，也总有一些“必须要做”的事拉住自己，算是又一次渡劫过程中，有了些许防护吧。
早上翻开《了不起的自己》，得到自我发展心理学的课程，曾在一段时间内让我产生了“张力”，印象很深刻，这次仍要由这本因课程整理出来的书，给我“看见不同世界”的力量。
陈海贤老师给了不错的视角：新旧自我之间本来就需要过渡期，旧的“我”已脱壳离开，新的“我”还在慢慢生长，迷茫是这个阶段的常态（不过这个阶段对我来说可不是一般的漫长啊）。
从2016年稍微开窍到现在的所谓转折期，总会忍不住焦虑，甚至时不时自我否定。书中的道理看起来好像没那么复杂，但哪怕只能做到千分之一，也可以在黑暗里看到一点点光——真知确实不容易做好。不过，读书过程中至少感受到，不是只有我一个人在经历这些，就已经是救赎了。
和多多聊起一直以来的卡点（其实也明白但中有奢望），总想着不付或少付出代价就拿到结果，总想跳过“冬天”直接到春天，违背了自然生长的规律。老唐说“自然从不飞跃”，真正敢于面对问题，就需要用上洪荒之力……
今天天气转好，心情也跟着亮了一点。日子还是要慢慢往前挪着走的，我也要在被多多撕掉遮羞布以后，试着做很小但真实的验证动作，本来以为自己不想完成，结果有了方向后今天下午竟然迈开了一步，只做信息收集，不判断、不行动、不承担结果。
尝试慢慢克服弱点，不退回舒适区，从“脑内循环”走向“现实接触”。我愿意相信，新的“我”会有机会长出来的。
成长记录2026.4.23【NO651】周四
【旷野】前两天好不容易想起来，点开证券APP瞅瞅，一个挺有意思的发现，这个应用从有记录以来（2019 年），到 2025 年底，基本没有连着 4 个月都是环保色的情形。
可 2026 年开始后，一直连着 3个月都是绿色，加上2025 年后三个月，已经有半年在大A“种树”啦，这个月红的也“相当不明显”，看这几天能坚持过去不，如果又开始环保，那就是7个月连跌啦。怪不得朋友们聚会时都会说受到了伤害，我也是后知后觉了。
不过，对我来说除了现金流不充裕，“好处”只能看着隔壁王二麻子拿走有点可惜外，好像没啥影响，倒是很好奇这样的情形还有多久，哪怕 2021-2024 都木有出现这样的“惨状”，好公司成为“落难王子”也是必经之路啊，哈哈。
继续“十年养基”定投后，淡定关闭APP，庆幸手头还有点蚊子肉，趁着某些看好的行业被按在地下摩擦，价格与价值背离的阶段，还能多搜罗点筹码，暗自开心一下下。
当然，我也曾经是那个一看到大A绿色就超级不爽的家伙，也是某天看到一片红潮就开心到难以自禁开怀的小白，变成现在的样子，离不开我喜欢的两个小圈圈，唐书院和启昌私董会。
没有星（球）主们的谆谆善诱，和一群热爱学习的同频朋友，扔人堆里就找不到的我，也不会如此开心度过“红也逍遥、绿也逍遥”的日子。
so，除了一如既往感谢强大的互联网外，还要感谢胖胖唐和启昌愿意不停“布道”，我也致力成为一个终身学习者，通过持续学习提升自己，无论年龄多大，哈哈。
成长记录2026.4.25【NO652】周六
今天跟小恬去吃她心心念念的“刘大咖火锅鸡”，开业有段时间了我们一直说要找机会去，但总是阴差阳错没有去成。
她在其他城市时，我发“吃货图”报告动态，她也总说回来要跟我一起，结果这次在一起待了4个多月（1月19日回家），想吃的很多东西还是木有成行，除了行动力差点意思外，可能总想着“有机会”，所以错过了很多。这次小家伙出门，大概率至少要待几个月，所以还是抓紧去饱个口福吧吃饭过程中天南海北聊天，我脑洞大开说要不要去坐长途车到处溜达一下，她说当天回不来咋整。回不来就住一晚呗，第二天能到家就ok了。说着说着她说特别想吃达美乐，十八线小城市是木有滴，搜了搜附近有的城市，临时起意准备出发了，这个点已经木有长途车啦，那我们就坐绿皮车好了，哈哈。
想着明天一天都会在路上，于是趁着回家拿身份证的间歇，先把本周作业搞定。最近GDP多多不太稳定，可能是木有续费的缘故，发现豆包也能搞定相关内容，开心，哈哈。
《更富有、更睿智、更快乐播客文字合集》摘录NO15——弗朗索瓦·罗雄）
1. never try to predict the stock market.我从不试图去预测股市。
2.Margin of safety is the core of value investing.安全边际是价值投资的核心。
3.Pessimism never builds anything great.Optimism is a key part of success.悲观永远成就不了伟大的事业。乐观是成功的关键要素之一。
4.Do not walk on the same path as everyone.不要走人人都在走的老路。
5.Curiosity drives lifelong learning.好奇心驱动终身学习。
6.Passion is more important than profit.热爱比收益更加重要。
7.Investing should make logical sense.投资理应符合逻辑与常理。
8.Survive tough times in your career.要能扛过职业生涯的低谷期。
9.Investing is a game of patience.投资是一场关于耐心的修行。
10.Keep learning and keep thinking independently.坚持学习，坚持独立思考。
今天最有感触的一句是——安全边际是价值投资的核心。恰好上午跟着大师兄打卡 day280 天内容，就是讲到好股票=好公司+好价格，还深入浅出用阿茅的例子，讲了2021 年 2 月 18 日到达 2600 左右的最高点，市盈率超过 50 倍。
记得当时看到胖胖唐果断出手分批卖掉，其实也是很眼馋的，但因为纳纳纳纳纳米级小股东只有宝贵的一手，所以思来想去还是没舍得卖掉。可惜的是……最后在需要钱的时候，以 1400 的价格出了手。
虽然没有卖到高点，但是也不纠结，除了安全边际高的原因，也因为高点时就算卖出了也不知道要买啥，而且如果看到价格冲高，说不定又添点钱买回来，或者 2000 元附近也会买，需要用钱的时候一样要卖掉，算一下总账其实也没有“占到便宜”。
而相对低点卖掉的时候，是因为家里有用处，就不会考虑那么多，毕竟现金流解决了家里的燃眉之急，还是很有价值滴。
不过，说来说去有能力赚到源源不断的现金流，才是投资过程中最“硬”的道理，如果不能实现这个目标，就别折腾自己，开开心心看着隔壁王二麻子捡便宜就好，反正咱也有小分分啥的在手，虽然赚的没有那么多，也不影响偶尔来一趟“说走就走”的旅行，生活也很美滋滋，就足够啦，哈哈。
