成功日记
健康 睡眠： "早上4点准时起床晨修，换了一个地后，对于早上4点起床完全没有怀疑，这一次真的可以做到知行合一。
也渐渐明白了，如果不能做到4点，就算再提前到3点也是不管用的。我也不知道自己未来会不会再提前到某一个时间点，但起码现在自己可以做到自己想要的，这就是进步。"
健康 饮食： 还是要自己做饭吃，或许应该花些心思研究一下菜谱。
健康 健身： 早上练腿8组，66公斤重量4组，算是给第2季度收了个尾。
健康 冥想： 早上4点10到4点30，中午11点15到40，一共冥想45分钟，看如何能在静坐中得到提升，目前来看中午的冥想还是没有午休的效果好。
时间 统计： 全天保持正常的统计，记录的祥细有好处，但也给后期的录入带来了更大的工作量，所以如何保持一个正常标准的频率才是关键。
输入 书籍： 看30分钟弘一法师。
输入 英语： 学习英语30分钟，Yeah sure，两个简单的单词，默写了两张纸。
输出 每天日记： 保持每天4点30开始写30分钟日记。
财富 节流： 今天开支15元。
习惯 习惯： 开始新的作息，新的晨修地点，一切都是新的开始。
三省 行： 开始总结复盘前半年的各项分类，给2024年上半年收尾。
总结 总结： 有一个好的开始，如何能保持住才是关键。
反思日记
健康 睡眠： 晚上回到家没有洗漱就躺在床上，一下子就睡过去了，再醒已经是10点钟了，可见疲惫程度，精力还是有待提高。
健康 健身： 早上健身还是有顾虑，怕影响到楼下的人，或许应该再弄一个垫子，这样或许会更好。
时间 无效： 还是有80分钟的无效玩手机时间，在下午4点20分看书时，怎么也看不进去，就选择了点开B站，一下子就到6点，可见下午的意志力还是太差了。
输出 书籍创作： 下午写书，真的需要强大的自控性才能抽出时间，就算这次盘点搬仓结束，后续也会有很多事情，最多没有现在这么忙。
情绪 不抱怨： 在工作中还是会存在抱怨，认为自己做的多了，这点真的需要注意，如何你不能把自己的心态放正放平，就会产生更多消极的想法。
三省 言： 在做年度统计时，还是没有忍住向刘佳佳炫耀自己的收入和开支等规划，一点也不谦虚，慎言的毛病就改不掉。
三省 想： 在早上6点本应该健身的，却想跟老婆亲热，虽然最后还是忍住了，但还是花了10分钟时间用来打闹，导致早上腿部没有完成16组训练，邪念不除，就不可能成长。
总结 总结： "常犯的毛病一个也没少，人想改变这些坏毛病真的需要很大的定力才行，自己应该从某一个方面着手，或许能有更好的收获。
回看去年2023年，也在这些问题上纠结，一直没有进步，对作息的困惑，对未来的迷茫，一年过去了，见效甚微。
但我不会放弃的，一定可以找到方法改变当下一切，加油。"
