李尔纳：完全觉醒的四大阻碍！跳出头脑游戏，回到当下！（接前一天分享）
6、与小我之间的正确关系
小我的壮大仰赖抗拒和批判，依靠拒绝和反对。只有爱与接纳的能量可以把小我带到放松与臣服的境界。所以，你唯一能做的就是无条件地爱和接受小我，接纳它所有的小伎俩、操控，以及诱惑和干扰你的各种策略。
你必须把小我对临在的抗拒，以及诱惑你进入头脑世界所用的一切方法，全都带到意识觉知中，而且你必须带着爱、接纳和慈悲去这么做。
只有处于临在时，你才可能做到。
当你以小我运作，迷失在头脑的世界里时，你会不断寻找爱和接纳，但都是在向外追寻，向别人索求。其实你找错了方向，因为你无法从他人身上找到你所追寻的爱与接纳。
接收无条件的爱与接纳的唯一方式就是转向内在。唯一能真正满足并治疗你的，是小我和觉醒的临在之间的内在关系。小我是活在时间中的，而觉醒的临在只在你完全处于当下时才出现。在这内在的关系里，批判看法是完全不存在的。原因很简单，因为在觉醒状态的临在中，是没有批判的。
作为一个觉醒的人，你有能力把爱、接纳和慈悲的能量带给你的小我。当小我放弃抗拒时，你会发现保持临在变得容易多了。某一天，你会迎来生命中的转折点，这时，想法完全停止，你的头脑处于寂静的时间延长了。
7、小我是不能觉醒的
你的小我愈是去尝试开悟，你就会愈多地受苦，因为小我企图完成它不可能完成的任务。这几乎是每一个走在心灵修炼道路上的人最常犯的错误一一小我十分努力地试图去觉醒。
它每天打坐，从事各种身心灵修炼，进行各种仪式，点燃蜡烛、参加禅座静修，研读各种灵性书籍，参访不同的心灵导师。小我如此努力地试图开悟，但它永远不会成功。
小我必须停止尝试开悟，所有的努力都必须中止，所有的尝试也必须停止。这样你就能柔和放松地进入当下时刻。你终于在此时此地了！你醒了一一至少在那些你完全处于当下的片刻，就是这么简单。
（未完待续）
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
2021.12.20 Mon. 6:18
