心理免疫和身心健康
1.心理免疫系统为什么对我们的身心健康起到保护作用？
因为心理问题和生理疾病是相互作用的，心理上的应激和消极情绪会削弱自身的免疫系统，因而变得更容易生病。增强积极心态、积极情绪可以增强自己对应激和消极情绪的抵抗力。
2.中小学生建立心理免疫系统的必要性
中小学生难免要经受一些挫折及压力应激事件，如重大考试、老师的批评、同学之间的吵架等等。压力事件和挫折会带来一系列的消极情绪，过度的消极情绪长期积压在心中，会削弱我们的免疫系统。预防消极情绪的破坏作用，需要建立心理免疫系统。
3强大的心理免疫力所需的品质是乐观。是跟。征服感。信仰。人际交往过程。忠诚、勇气，坚韧不拔。积极的信仰和良好的人际交往过程能增强心理免疫系统。乐观的人对事的看法多倾向于积极美好的一面。自尊感是指人对自我的一种评价和体验。只有经历征征服，才能获得成就感。成就感的经验和孩子的自己便是息息相关的，这两个方面应被视为一个不可分割的整体。乐观是心理面中最重要的品质之一。要习得乐观，首先要学会乐观的解释风格。拥有乐观的解释风格，更容易从失败的不良情绪中摆脱出来，他们更可能采取行动获得更好的成就。
4.帮助中小学生建构心理免疫系统的方法。首先，让孩子拥有乐观的心态。其次，培养孩子的征服感，避免无助感。第三。帮助孩子提高自尊心。
再好的理论只有用于实践才能发挥它的作用。这需要我们教师把学到的理论用于真实的教育教学中。
