亲爱的萱萱：
今天一大早测了一下体脂秤差点儿被气死了，前几天还说八十多分特别高兴来着，今天又变成73了，钙量和蛋白质又显示不足了。
我都没搞清楚这啥回事，为什么有时候测出来这么高，也有坚持吃钙片，成绩又变回原样了。
你的体脂秤数据跟我的好像是两种模式，比如蛋白质14.0为达标，你那儿是有个百分比的，我这儿钙量是2.5达标，你那个也是有百分比的，不知道哪一种比较精准。
这个保洁这几天干啥了？好像比之前更过分，幺蛾子不断。
你能不能换种角度看她呢？当她特意为难你的时候就把她当成在演戏的小丑或者演员，自己不要入戏，作为旁观者能看到全局而且没那么生气，可能对你身体来说更好些。
今天体脂秤又说我基础代谢不足了，等过几天要重新运动起来，这几天大姨妈就没做运动。
秤上有两个脂肪指标，我有一个显示三十多，BMI那个显示20.2，后面这个才是体脂率，你确定没看错？
我刚开始被三十多这个吓到了，不知道两个指标有什么区别，但现在的胳膊有拜拜肉，肌肉少了很多。
米线都是碳水呀，我估计你蔬菜吃的不够多，你说的饭堂的主食大多数都是精细碳水，在肠胃里容易转化成血糖。
如果是芋头饭、黑米糙米这些做的饭升糖指数慢很多，因为要消化更久而且消化的时候体内的能量也需要消耗。
你平常喜欢吃玉米吗？玉米也属于五谷杂粮，我喜欢吃玉米炒蛋或者玉米鲜肉饺子。
我吃的每日坚果应该不是铭牌，没有百草味、三只松鼠那么出名，它写着零添加所以就买回来尝尝了。
你买的大概是多少钱一小包呢？
我这款是48包74元，里面有腰果、巴旦木、杏仁、核桃还有一个不记得了，的确没加香精，吃起来香香的，一包没种三四块的样子。
之前买过一个有葡萄干之类的，觉得太甜了而且粘牙，这次买就不选有果干的了，而且果干糖分很高。
我也吐槽过番茄变味的事儿，看起来很鲜艳但吃起来一点儿都不酸，做出来的番茄炒蛋也不好吃。
你同事可能特意恶心你的吧？现在很多鸡胸肉做成的小零食呀，健身人士都会买来吃，比如鸡肉肠、肉丸、风干鸡胸肉还有鸡胸肉做成的薄片类似薯片的口感，我觉得挺好吃。
每种水果含有的维生素种类不同，像红心猕猴桃就含有很高的维生素C，据说是其他水果的五到十倍，反正不同季节看看啥水果比较应季就买它，最好不吃反季节的水果，那些要么是温室种植或者转基因的。
我最近吃的比较多的是沃柑和苹果。
前段时间生病吃了很多猕猴桃了，而且现在价钱又变贵了就没买。 今天刷到一个很长的视频，一个女的在分享自己的经历，讲的是从刚开始去新东方应聘然后被名校学生看不起，后来凭借能力成功留下来做老师。
做了几年后又不想做了，跑去读金融的研究生，别人说她以前的专业跟金融一点儿都不搭边，为什么选择两个跨度大的领域自讨苦吃。
她顺利读完研究生后再投行做过一段时间又不想做，开始学传媒投简历应聘主持人，当时被好几个电视台拒绝了，直到后来在北京电视台入职还去了央视。
本以为这份工作已经能满足她了，结果她后来跑去跟罗永浩合作了，不知道做了多久又被俞敏洪重新挖回新东方，那时候有了东方甄选，于是她像董宇辉一样开始做电商带货+教育的模式。
她最感慨的就是人生的每一步都算数，之前在不同领域努力过的经历造就了现在的她能把这些领域融合起来，她有丰富的主持经验、当过老师做过金融，在口才方面这么优秀的情况下做电商带货有优势，最主要的是找到了热爱的事情。
视频中有两句话现在记得特别清晰。
1生命不止，折腾不息。
2你不需要证明给别人看，只需要证明给自己看。
看完这个视频得到了一鼓很大的正能量，虽然不能见到她真人，但她的很多观念跟我相似，就像一个同道中人。
我们所做的事情不是为了证明给别人看，告诉别人自己对于社会对于他们有多少价值，你只需要证明给自己看就好，因为过人生的主角是你。
今天先写这么多啦，明天周末争取多写点而，前几天还有没回复的话题呢，我这欠债欠上瘾啦！
晚安心语：人生的终点只有一种，但去往它的路径有许多条，选择用何种方式过日子，最后就用这种方式过一生。
晚安啦
爱你的云清雪
2024年4月12日
