【放弃无效的方法（今日读书）】邹庆会，焦点网络初级七期，湖北宜昌，坚持分享第18天（2017年12月23日）

放弃无效的方法---如果没有用，做点别的

SFBT有3条重要的原则

---如果没有用，就不要固着在这件事上。

---如果没有用，做点别的事情。

---如果有用，就多做一点儿。

很多事情虽然会给我们带来困扰，但因习惯使然，很容易让我们得过且过地继续。但以焦点取向的思维方式来看，如果现在使用的方法有效，就继续用；如果现在使用的方法无效，就要试试不同的方法。

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