1.如何获得最大的力量，深深地进入当下，无时无刻进入当下命门，所有力量汇聚在当下的瞬间，最有力量，也最轻松。
2.外在的时间是在这个世界生存的规格尺码，内在的心理时间则很容易影响自己对当下的深度临在，放下对心理时间的执念，才能够更好的做事，事情本身更重要，而不是把自己的能量转移到对于次要的时间之上去。
3.一件事，一个习惯，做一天不难，做一个不难，难的是持续的做，正确且持续的做。世事无常，你只需要做那一秒的事情。就像洗碗工，如果每天焦虑几百上千的碗碟，那会极其不快乐，如果只是专注当下那一瞬，所要用水冲刷的肮脏，那么再大的世界，也可以被清洗，因为他毫无压力，因为这一切，都是宇宙力量完美运作的结果，他只是借用你的身体，来到了这个世界。
4.没有人可以一直年轻，但是你可以试着永葆年轻的心，对新事物保持好奇心，不断学习，提升自我，人生可能无限大，因为所谓的时间足够长，你也不是因为一次所谓的成功和失败，人生就彻底躺平或者彻底玩完。
5. 如果没有成功 那就试着快乐，哪怕是傻开心，因为我们都将死去，生命的本质就是在不断的接近死亡看透这点，才能向死而生。或许还有更高境界，就是意识到自己的内在世界，自己的意识体，是生生不息的，只是被小我对于死亡和生命轮回的摆渡所牵绊，从而畏惧不前。
