身体的稳定感更好了，更愿意和身体一起。吃好的东西，投入观察事情，不太思考，顺其自然，不长草。而对于来的痛苦，第一时间品它，受它，接纳理解它。
接纳自己的局限，做能做的。看到自己的期待，知道每个人也有限。互相支持而不要互相抱怨。
这几年的心病都还一样。还是别人应该怎么样，而没有做到，我去到痛苦万分里。要么闹腾，要么隔绝……没有办法去看到，去承载那份真实的失望和事实。没有办法去抽离的去护住自己的心意，再去调整自己认为合理的投入。
里面有怨恨，巨大的怨恨，被忽略，被抛弃，不重要，被掠夺的痛苦。这是我的一个巨大的创伤，我只有慢慢走出这个创伤，我才有可能，更理性的面对生活。
