早就听说贾玲瘦了，一直没有看到她的照片，今天终于目睹了真容，全国的观众都震惊了，当然也包括我。她用一年时间成功瘦身100斤，这需要多大的毅力啊！真是一个自律的女生！
我也想做自律的女生！我告诉自己2024一定要破圈成长！
1.提前做好规划
自律的人，往往目标明确，五年计划、三年目标、一年攻略，包括每月、每周、每天要做到怎样的事情，达到怎样的效果都列得清楚明白，无论何时都心中有数。
2.管理好碎片时间
自律的人具有很强的时间管理能力，懂得如何利用碎片化时间完成更多的人生计划，如何将每一分每一秒都“压榨”出最大的功效。
3.掌控欲望与情绪
自律的人，大多能掌控欲望与情绪。
从不将享受视为人生的唯一目的，才能提前将世情名利的诱惑及时扼杀于萌芽状态。他们亦很少失控，每当负面情绪袭来时，总能勇于直面惨淡的人生，不沮丧不抱怨，从容平和地朝前迈步。
4.具有调节快乐的能力
自律的人都是到了关键时刻主动推自己一把的人。女人遇到挫折时最应该学的是调整自身情绪，并能让自己快乐的能力，简单生活，听风赏雨，体验好属于自己的人生。
选择自律，是因为不甘于接受庸碌无为的命运，想要从现在开始为自己的人生好好燃烧一次。而这样的人才能得到岁月的厚爱，才能遇见更美好的自己。
“一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！”所谓的好运气，都藏在咬牙坚持的灵魂里。
