一般人没有解决这个问题，是因为没有与脑细胞抑制就睡眠这个事实联系起来。没有考虑脑细胞抑制问题。
经常有人说睡眠好，睡眠有什么好处呢？
睡眠主要有三个作用；休息身体、休息大脑、恢复困乏。
据说，人可以5天不睡觉。历史上有人说；孔子曾经有过7天不睡觉。
实际上，人困了，自己就能睡着。
人为什么困？
因为体累脑累。
失眠的人，往往是身体不累，不知不觉的一个劲想事情。
不熬夜是旧社会的说法，那时候，晚上什么事情也没有，点灯熬油不好，就骗人说熬夜不好。吓唬人。
实际上，白天与晚上就差一个太阳。
中医说，几点到几点什么经当令是不可能的，因为不论什么时候，全身的经络都当令，否则，人就得病活不成。因为血管是全身都有，不可能只在一个经里面流。一个心脏泵血，不可能有快有慢。
睡眠也有副作用
主要有
大脑是管理身体的。中医是心。
睡着以后，大脑休息了，一部分脑细胞休息好，人就有做梦，做梦多了，休息不过来，醒了还是累。大脑休息，不管理身体了，身体失控，病邪来了就容易得病。
睡眠身体静止气血流动慢，人老体弱的就血压升高，睡眠时间长了人就头昏脑涨，年老体弱的人起来猛了就头晕。
熬夜出问题是因为劳累与饿。一天吃三顿，晚上不吃怎么行？
想睡着快，心静，体累。
所以，睡眠一定掌握度，睡眠多了不好。
睡眠少了可以补。
