为什么我们会内耗，因为你自我认知太低，人生90%的烦恼，就源于想太多。
当一天啥事也不干，但就是感觉“好累啊”，做一件事情之前，总是会想很多负面的结果，查询很多的资料，但就是不付诸于行动，纠结，犹豫，每次自我对话都不断否定自己，对自己极度不自信，内心很敏感，过分在意他人对自己的评价，总喜欢往坏处想，为自己树立高标准，但是又不能完成。
每个人其实都是不完美的，学会接纳自己不完美的那一面，我们要学会掌握自己的思想，让自己处于积极思维而非消极思维，强迫自己行动起来，当你行动起来了，你会发现，其实很多事情并没有想象中的那么难，自己一样可以做的很好！
