最近比较多的听到“增加”一词，于是，对它有了多一些的感受。

最近第一次频繁的听到，是在书院导师班的云南游学回来之后，各位老师给我们分享学习的感受，他们多次提到了“增加”一词，用以来替代“改变”。也就是，我们不是要去改变我们，改变那些自己觉得不好的部分，而是给自己的生命添加一些新的部分。这是用词的转变，更是背后深意的改变，我有一点点感觉，但是感受不深。

而后，神奇的是，今天无意间看到一本书，书中再一次对“增加”这个词做了描述，于是，我看到了“它”，这个词，很有魅力。

我们总是想要去改变自己，希望自己始终优秀，积极，更优秀，更积极。于是，希望会对自己提很多的要求，希望自己做什么，希望自己不做什么……或许这些要求的背后，也掩藏着我们其实是对自己不满意的，不喜欢的。我们希望自己变成另外一个样子，然后才喜欢自己。这其实是在无意中否定自己呀，对于不喜欢我们的人，我们也不会喜欢他，于是内心就有了对抗，我们很多的力量就消耗在这种对抗上了，在做事情上也就缺乏行动力。

而增加不一样，增加的前提是接纳自己，接纳自己本来的样子，好的，不好的，全盘照收，然后在这个基础之上，去增加一些好的部分。可想而知，这样的态度，这份增加，就会增加的顺利很多，于是，改变也会在自然而然中发生，因为对抗没有了，我们和自己的内在是同一阵线的。

我感觉这是一个很智慧的说法。我也更深深的认识到，自己对自己始终存在的不接纳。或许在很多部分我都接纳我自己，但是我却始终希望自己要严格要求自己，更加的优秀，现在还不够。但是改变的动力却又总是不足。

接纳真的不是一件容易的事情，学习成长也是一件太需要去做的事情，觉察在不断的深入，成长也总可能发生。

人生的路上，或许每一天都是修炼。学习接纳自己，去增加生命的可能。