10年前，罗振宇在“罗辑思维”上开始每天早上6点半，发60秒语音，坚持了10年，从未间断。每天60秒，3652天，合起来100多万字，累积60多个小时。

怎么做到的？

我也有日更的经历，别说一年，一个月不到就会面临无话可说，无词可写的境地。

这也是日更人所要面临的最大挑战，

“”没选题，写不出来怎么办？

罗振宇在跨年演讲中说“记得有一天深夜三点，还有三个多小时就要发语音了，我坐在那里就是想不出来要说什么，那种痛苦，至今记忆犹新。但是后来好一些了。痛苦着痛苦着，也就习惯了。”

牛人尚且如此，更不用说，我们普通人，个人阅历、经验、知识积累的程度和速度，支撑半年的日更已经是极限。

那么，他每天都是如何寻找话题的呢？

就是今天这本书的题目——启发：在别人的处境中，找到自己问题的影子，在他人的答案中，找到自己解题的线索。

如何找到启发呢？

时刻保持对当下敏锐的觉知力，挖掘当下的素材。

跟人交谈、吃饭、看书、通勤、哪怕是去厕所都在思考今天的选题。

“心里有一个做事的志向，就像心里有个痛处，时刻提醒着它的存在。不是摩拳擦掌，不是下定决心。就是我刚才说的那个心里的洞，它始终向世界张开，需要我用全部的精力去填满它，到处搜寻资源去完成它。”

这就是王阳明说的，持志如心痛。

每天一睁眼，就要思考如何填上这个洞，就要思考如何解决这个问题。

看似每天60秒，其实是10年的每一天每一秒。

这才是一件能长期坚持下去的事情本来的样子。

再说书名，为什么叫《启发》？

“启发”是什么意思？

同样一段话，同样一个故事，我看到之后，与我过往的阅历进行了融合，或者给我当下遇到的问题提供了新的思路。

故事是把别人邀请进自己布置的世界中，观点是把自己的想法放进别人的世界，而启发是任何外人无法控制的，独属于个人的内在成长模式。

“人类的精神生活中最独特的一件事情，是人们会不断地超越所给的信息。”

而每个人会受到什么样的启发，能够想象到什么样信息，创造出什么新的想法，别人是无法预判的。

比如，

一个观点：三流的企业做服务，二流的企业做产品，一流的企业做标准。

这句话给我的启发，要做一流的人，就要有一套隶属于自己的内在评价标准，要有自己的精神内核，或者行事原则。

要做标准的制定者，首先要做自我评价标准的制定者，而不是通过别人的评价来证明自己。

——很独特吧！从企业标准，想到了自我的评价标准。

再比如，

最近学习《李松蔚的心理学通史》-稳态部分，我就有一个很大的启发：为什么我们接受了许多新的观点和知识，就是没有一点改变呢？

我发现，其实很多时候，我们并没有彻底接受这些观点，或者这些观点只是在表面说服了自己，内心深处并没有完全认可。

我们知道了“利他就是利己”，但还是很难去利他，为什么？因为我们担心利他也可能损害自己，毕竟共赢还是很难的，我们基因里多是竞争的生存策略。

我们知道了“接纳自己，让自己更加自信”，但还是很难接纳自己，担心接纳自己了，会不会躺平了？不思进取了?不接纳自己的现状，对自己不满是不是才有上进的动力？

我们知道了“拖延让人焦虑”，想要摆脱拖延的毛病，但好像拖到最后一刻，完成的也还可以，有没有可能越拖越有灵感呢？

……

正式因为有这么多观点和知识，我们内心没有理清楚做事的边界，所以无论看多少知识，也不会有任何改变，做事的边界需要自己在生活中去实践。

——也很独特吧，本来学心理学是想要改变自己的，结果发现稳定是常态，自己保持不变是有原因的，或者是对当下的一个很好的应对策略。

再再比如：我最近的一个启发：

写的东西，为什么总是被人标识为鸡汤或者空洞的大道理。

其实作为读者，我自己想想，对我人生影响比较大的阅读，都不是高度概况的大道理。

第一个例子，我高三的时候，在校门口买测试题，不小心看到一篇学霸分享学习方法的小册子，里面很多内容，但我就记住了一个，可以说直接对我的考试心态有了很大的提升，那就是“三轮做题法”，我到现在还记着，也希望自己的孩子将来能够掌握。那就是考试的时候，采用三轮做题的方法，第一轮，只做一眼就有思路的题，遇到难点的就立马放弃，做后面的。第二轮，休息30秒（后来才知道是冥想），再从头看隔过去的题，然后又能写出很多，再休息30秒，第三轮做题，除了确实不会，已经掌握的保证都做出来了。

这种方法，直接消除了我对考试的恐惧和紧张，基本不会出现粗心和发挥失常的情况，还经常有超长表现。

第二个例子，是毕业的时候，无意中在《演讲口才》的杂志里看到一个面试的故事，过程细节不记得了，但面试结束的时候，面试官问他还有什么要说的没？他说，如果因为专业或者经验，自己离他们的要求差一分的话，希望面试官能够借他这一分，以后一定会借一还十……这个是故事我毕业7年之后，跳槽面试给用上了，不用说，当时总经理就对我印象特别深刻，顺利入职。

第三个例子，我经常写反思日记，但是怎么反思，反思什么？又取决于个人的见识和觉知力，不是说你天天反思就能天天进步的，都很多地方，你根本就意识不到要反思。比如看周玲老师书，其中提到，他发现自己开车的时候，身体非常僵硬，感知到了，后来做了调整，开车就不再紧张难受了。我看到这个之后，发现自己开车肩膀和背部也很僵硬，这就觉知到了…改变就是刻意练习调整的事了。

给我们带来启发和改变的往往不是道理，道理本身貌似有说服力，但经常转脸就忘。重要的是案例，尤其是他人真实的、具体生活环境中处理问题的案例，描述得越详细越能给人启发。

所以，作为表达者，不能只说道理，名言警句金句，很多人总是说给了鸡汤没有勺子，就是缺少真实场景的案例，让读者关联自己。

当然，作为阅读者，看到大道理、鸡汤，也不用否定，争取自备勺子，努力地自我关联，把自己生活场景中，时间地点人物事件套进去，看是否可行？生活阅历越丰富的人，越能自动关联。

——怎么样？空洞的大道理，为什么不能给别人带来收获或者启发，因为读者不能从简单的道理中看到自己问题的影子，而案例和故事，就能很好地感同身受，迁移到个人场景中。

上面这些启发，都是与我所面临的问题相结合的，独一无二的，属于个人的启发，《启发》这本书，是罗振宇自己遇到的事情、看到的故事、听到的观点，而产生的启发。

每个启发，其实都是一个知识的小卡片。

我们除了学习罗振宇这种死磕精神，更重要的是要培养这种易受启发体质，随时想着我要输出点什么？

你有什么困惑，你都遇到了什么问题，今天的所见所闻对你的问题有没有扩展出新的思路，有没有受到新的启发？