1.此刻我有什么感受？
此刻期望感受失望，沮丧，难受。
老公早上要之前放在我手里的6300元钱，说是付购买的鱼苗款，给6000给他就可以了。这段疫情期间，我没有收入，我以为他给的这些钱我可以支配和使用，我是知道他才发了几个月的工资，过年的卖鱼的钱还有很多在他账上，他要回，我心里的想法是：他不愿意和不舍得给我钱花，我不能靠他，我没有靠山。这样想，心里越发难受。
2.关于这个难题我有哪些选择？
3.我真正想要的是什么？
我真正想要的是拥有可以由自己自由支配和使用的金钱，一个呵护我，爱我的老公。
作业中的希望老公是什么样的心情和状态，是理想中的，生活中有很多的期待，有期待就有失望，有失望就有愤怒，愤怒来临时好像会打翻理想中的状态。
今天我花了一下午的时间来探索自己的委屈，这份委屈来自于哪里？我真的想要什么？
我真的想要什么呢？我要的是有供自己自由支配的金钱，要的是爱我，呵护我的老公。竟然要的是爱我的老公，要他爱我，呵护我。那我爱我自己吗？我真的爱自己吗？这样的灵魂拷问在我心里问了几遍，眼框竟然湿了，
我想吃东西了，这时竟然有纠结，头脑里一个念头冒出来：家里有粑粑柑，有草莓都还没吃完，又买血橙，会不会浪费钱。我要爱自己，想吃就买。于是买了，提到店里又一个念头冒出来：要不要带回家给孩子吃，要不要给父母买点。马上我就觉察到了，不就想吃血橙吗，自己想吃就吃，你连自己想吃血橙都有这么多想法，我真的爱自己吗？瞬间心里一酸，眼泪流出来了，我不爱自己，吃个血橙都顾及这么多，我自己都不爱自己，别人怎么会爱我呢？更别说要老公爱了。
今天还有一个觉察，我自己的一个模式：心里在感受到委屈时想吃东西，用吃东西来弥补心里的委屈
