大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1509天：
昨天接到弟弟的电话，说快过年了，要我给老妈打扫屋子，洗洗窗帘擦擦玻璃啥的。其实让我给老妈干活我没有意见，就是感觉他说话的口气让我有点不舒服。其实我一直明白老妈年龄大了，我作为女儿是要照顾老人家的，只要我在场老妈家里的大多事情我都会自觉去操心去做的，但是我感觉到弟弟说话的言外之意就是：我应该把老妈的事情提早完成，不用他提醒，而且认为是我理所当然的任务。然而在我这里，我认为老妈的事情就是我的事情，我可以去做，但是时间上我有我的安排，不需要他们提醒我，主要是他们的提醒让我感觉到他们对我不信任，认为我对老妈不够孝顺，还要他们时时提醒。或许他们不是那样认为的，但我感受到他们是如此认为的。所以自己心里就感受到不舒服了。
其实事情并不是什么大事，但多少引起我的心情不好，我就在想，我自己平常对待孩子，不也有如此行为吗？我看到孩子什么事情没有做，就会不由自主地告诉他，该做什么，而且他要是没有在我认为合适的时间里完成，我心里就会认为他压根就没想做或者根本就没有想到那是他应该做的。其实在我的潜意识里可能就不是很相信他真的有此想法并且会去实施。
从弟弟的电话提醒让我自己感觉到不舒服，觉察到自己可能经常对儿子也干这样的事情，首先我自己心情瞬间不那么难受了，我从弟弟那里听到的是我应该……，感受到的是他不信任我能做到……同样我经常给儿子的叮咛或许儿子也会有如此感受，我自己当下的不舒服或许儿子经常也有。想到此，我首先庆幸自己现在已有了及时觉察，能够觉察到自己的真实心理，同时由此想到自己也有对他人造成的不爽行为，我不再对弟弟的提醒感到不满而且很感激他的行为对我是一个警醒，提醒我要持续努力学习持续修炼，从自我感知理解他人的行为，同时不断调整自己为人处世的方式方法。或许弟弟只是一时想起想提醒我一下，结果在我这里还引起了自己心情的此起彼伏，所以，及时觉察自己，体恤他人，努力做到彼此愉快皆大欢喜。
