阅读复盘 《生命的重建》
姓名: 杨苑萍 日期：11月 4日
用复盘三步法，记录你的收获与感悟。
今日所学：
⒈自我贬低根本达不到目的。自我贬低只能强化拖延和懒惰。应该把精神能量放在驱除旧的思维模式，创造新的思维模式上。
2，我们的头脑只是一个工具。我们的大脑是一个可以按照自己想要的方式随意使用的工具。
你现在使用的方式只是一种习惯。而任何习惯，如果你想要改变的话都能改变。即使我们只知道它有改变的可能，只要我们努力，最终它都会改变。
3，在我们三岁以前，很多积极和消极的模式已经形成了。所以那时候别人对待我们的方式，就是日后我们对待自己的方式。我们责备的是内心中的那个三岁小孩。
今日所悟：
⒈昨天早上，弟弟想要我送他去联系高尔夫那里，而我要赶回深圳拿哥哥的身份证。我试图想让弟弟打车去练球那里，弟弟不愿意，有情绪。我一下就起情绪了，后面有一系列的不愉快。所以我还是在管理情绪上需要下功课。
⒉当孩子有时候看电子产品超时时，我有时候会开启指责模式。这方面需要去调整。
⒊
我的行动：
⒈我要管理好自己的情绪，做一个情绪稳定的妈妈。
⒉当下是屏幕时代，我们与电子产品和平共处，以后看到孩子在使用电子产品时，多一些淡定。
⒊每天记得完成英语听力团的任务，相信自己可以完成的，保持这个信念很重要。因为我们是信念的产物。
本次作业 提交截止日期：
2024年 11月 4日下午6: 00之前
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