这是我每天一篇原创文的110篇原创文，我是吴小丽，正能量传播者，一个努力成长的家长。
上周的线下读书会里有提到”情绪淹没“这个概念，当我们处于我们的情绪区的时候，其实是什么都处理不了的，因为我们的脑袋瓜是不受我们自己控制的。
前不久的一则新闻《九岁男孩因做错事情被妈妈打死》引起了热议。
大家怀疑到底是不是亲妈啊？应该是后妈，所以才会把孩子打死！如果是亲妈应该不会这么做的！
但是答案是让人震惊的，确实是亲妈，没有错，但是这个妈妈已经被自己的情绪所淹没了，她被自己的动物脑给控制了，已经失去了理性，当她打孩子的时候她的脑袋瓜已经不太清楚自己在做什么事了，她只知道自己很愤怒，必须用这么激烈的方式发泄出来，必须让孩子为自己的行为付出惨痛的代价才行。
于是她失去了自己的眼睛，看不到孩子的疼痛。
她失去了自己的耳朵，听不到孩子的惨叫声和求饶声。
当她宣泄自己的情绪后，恢复正常时惨痛的代价已经付出，这就是我们无法控制自己的情绪的最惨痛的代价。
这则新闻我不忍细看，新闻里虽然没提到妈妈看到孩子去世的实际的感受以及表现，但是我相信一定是痛哭流涕难以自已。
可是早知如此，何必当初呢？
世界上没有后悔的药！
这则新闻对所有人都是一个很响的警钟！
我们要学会控制自己的情绪！
《我的情绪为何总被他人左右》就是一本非常好的控制自己情绪的书。
无论做任何事情，我们首先要处理好的绝对是自己的情绪。
只有处理好自己的情绪，我们才能保持理性，保持正念，更客观的去处理事情，解决问题。
书里说：
人只有三件事可做，且正在做这三件事：思考，感觉及行为。
但是其实大多数人都是只是在做行为，而忽略了思考，回避了感觉。
就因为我们没有去思考自己的行为，没有去接受自己的感受，没有好好正视自己内心的需求，当我们的情绪暴走的时候，我们无力去控制自己的情绪，只能任由或者说就是愿意让自己的情绪宣泄出来。
并且在出现这样的情况的时候，我们会说：
都是因为他的错，我才会这么的生气！
我们回避了自己的责任，把所有的过错往外推，没有去细想自己的过错到底在哪里，没有去思考自己的情绪已经被控制了，我们处于反应过激的状态了，要么打，要么逃，两种反应，我们自然就做出了，于是等待我们的将是我们后悔的结局。
无论是处于什么阶段，现在开始学会着控制自己的情绪，那么就不算太晚。
我们有七情六欲，有情绪，这些都是正常的现象，但如果我们只是任凭着情绪暴走，那么我们跟动物又有何差别呢？
盖上我们的动物脑，用我们的理性处理问题，不让自己的情绪控制自己，做自己情绪的主人。
