《认知觉醒》Day030

运动：灵魂想要走得远，身体必须在路上

时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清算，而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。

运动能够使大脑长出更多的新的神经元，这意味着运动可以在物理上让人变得更“聪明”。

运动，正是人生幸福正相关因素的出发点。

让自己保持做有氧运动时有些气喘的状态。