文|杜春娜
下午指责了乐乐，事后很自责，后悔，内疚。
现在尝试用最近看的一本书《自我关怀的力量》来一个自我关怀。
“以充满关怀的口吻，给困境中的自己写一封信 ”
亲爱的春娜，我知道你因为指责了孩子而自责，后悔。今天本是休息的日子，你安排了洗衣整理房间，做课件，看书备课，可是接到通知后，计划全被打乱，你心里是不是很烦？但是请不要苛责自己，每当你苛责自己的时候，我都很心疼。你是个好妈妈，你花钱去郑州学习家庭教育，并坚持践行，自从学习后，再也没打过孩子，每天及时鼓励孩子，和孩子有特别时光，每周开家庭会议，你已经尽了最大努力，在我看来，你做得很好。你的孩子们很爱你，我也很爱你。
我理解你，人在心烦的时候，都容易拿弱小的发泄情绪；我也为你点赞，在及时觉察到自己指责孩子后，立马给孩子打电话道歉，孩子不接，你并没有放弃，又发短信，放学后，你也看到了孩子给你写的留言条，关系也已修复。
亲爱的，不完美的你才是真实的，我爱你。
第一次给自己写了一封关怀的心，感觉到了内心的喜悦，释怀，力量。
苛责带来抗拒，
接纳推动改变。
那个24小时陪伴你的人，
永远是自己 。
