第五周了，好快哦，这周也是收获了很多，从正课学习，到每日能量诵读，10分钟瑜伽练习，还有曼陀罗绘画涂鸦，自由书写，都让我特别吃惊，特别感谢大家的陪伴！
能量诵读：
每天早晨起来的能量诵读，诵读完之后是满满的喜悦，感觉到能量又是满满的一天，太感谢了，读者读者，会自然而然的开心，真的希望能一直坚持下去，结束了也坚持就特别感谢了！
喉轮瑜伽：
每天最开心的就是瑜伽练习，这次的瑜伽是喉轮，其实对于这些都是很生疏的，但是我特别喜欢，练习的时候会特别的释放，特别的开心，特别是一边练一边说“哇嘿，咕噜”，特别的释放，练习完之后就感觉喉咙里有痰，我又没感冒，怎么会有痰呢，一开始，很不能理解，最后才想到了我不是在练习喉轮瑜伽吗，有可能是这个的原因吧，特别的感谢！
正课学习：
喉轮：真实的表达，学会沟通。
喉轮是人际沟通中的枢纽，透过声音，震动，自我表达和创造力来进行沟通。
喉轮的属性包括倾听，诉说，书写，吟，诵，心电感应以及任何和声音，语言有关的能力。
什么是沟通？
沟通是透过象征符号传递和接受资讯的过程。沟通是超越物质的第一层次，也是一种廉洁的行为，因为沟通让我们得以超越身体一般的限制。
一开始，我以为我不是心口不一的人，我说到做到，但却不是，当时让我发现了，我是一个心口不一的人，回顾我和家人沟通时的情景，还有领导让我做的事情，我都在做着心口不一事，说着心口不一的话，真的特别感谢！其实承认自己没有不好的！总是压抑自己，痛苦的生活，这得多累啊，做真实的自己吧，感恩！
在之前心里没有太多的想法，就开始了，跟随着调息静心音乐，涂鸦着，整个过程很开心，涂完后才看整体效果，这让我想到了水从高处滴下来会有波纹，一层一层的，我们的声音是能穿透万物，所以说什么话很重要，一言兴邦，一言亡国，慎言。好的言语是造就人的，会一层一层传递下去，特别感谢！
这幅画起名：拨开
其实也很让我纠结，这代表什么，有什么样的意义呢，涂鸦时心情特别愉悦开心，涂完后在仔细观察，这不就是种子的里面吗？但在看，有点像女性子宫里看不见的，就像我们眼睛所看不到的一样，打开了才能看到，但有的是打不开的，只能是凭仪器来检查，就像我们的心灵和说话发生的喉咙一样，如何表达最真实的自己，是看不见的。
第三幅：促拥
涂鸦时是平静和开心的，但对于这个名字就觉得起得有点奇怪，看到荷花，想到了很多，荷花是出淤泥而不染，濯清涟而不妖，荷花给人感觉是促拥的，而不是单个的，看到了荷花的品质，特别让人赏心悦目。
第四副画：分布
这幅画涂鸦时心情平静，愉悦，就是感觉太密集了，让我觉得有点压抑，所以没有全都涂上色，但再一看，它虽然密集，但是分布非常有条理，清晰，让人感觉特别有规则感，所以没有绝对的好坏，换个角度，能看到新的唯度。
第六副：一切皆有可能
当时看到这幅画时，怎么画中是枯树呢，怎么没有叶子呢，涂色时转念一想，一切皆有可能，为何我非要看成是枯树呢，一颗正在发芽的树，所以给树涂上了绿色，整个过程也是特别享受，涂完后特别的开心，特别喜悦，在自由书写我也提到了。一切皆有可能，为什么就断定它是枯树呢，给它加点能量。特别感谢！
第六副画：撑起
这幅画让我很开心并很踏实，一开始在想这三个梯子是干嘛用的啊。还有下面是道路还是什么，上面那星星是星空吗，那也太小了吧，带着这样的疑问开始涂鸦。涂完后特别开心，就像天和地，得有支撑点，不然融在一起哪行啊，不就乱了吗？所以起名撑起。万事万物都有一个支撑点。
第七副：奔向
这幅画是刚刚完成的，特别开心，一开始看到了一双翅膀，让我想到了天使，又看到一条路，这是什么意思哦，旁边还有二个圆，带着这样的疑问还是涂鸦，涂完后。在仔细观察，前方有路，带着梦想，跟着走就可以了，前方还有明灯，特别感谢了！
作业：不知道为何，就是特别喜欢太阳️和月亮，蝴蝶和花朵，所以第一时间作画就画出来了，太阳发光，而月亮不发光，但是月亮接受太阳光，所以能照耀着地球；我想成为月亮，去接受太阳的光，传递给更多需要的；蝴蝶和花朵，它们是相互的，没有蝴蝶传粉，花朵不会艳丽开放，都是不可或缺的，特别的感谢！
这一周收获了很多，也疗愈了很多，也让我能换位思考，让我能够学会如何沟通，如何表达最真实的我，带着面具很累，做最真实的自己是最快乐的，感恩老师！感恩大家的陪伴！感恩我的身体！感恩万物！感恩所有一切在我身边的人，事，物！感恩一切的一切！
