每天，我们的身体都在运转，每一个细胞都在运作，医学家们说人们身体里的细胞每7天就要更换一次，这就意味着每过7天，我们就重生了一次。
我们的身体在不断地更新，细胞从新生到衰老到死亡，一刻不停，那我们的灵魂呢？它是否跟上了我们的肉身，很多人都是将一年当做一天来过，等到迟暮之年才后悔起来：唉！原来这辈子我什么都没做过！
有了感叹，才显得反思是何其重要，试想一下，一个时常反思的人，他必定是在时刻精进着自己，每天都有进步，每天都有所得，一辈子都会过着充实而积极，年老时的他怎么会后悔，只会在心底对自己的一生所做而感到欣慰吧。
孔子曾说：“吾日三省吾身！”由此可见，自省、反思，对我们每个人来说有多么重要。一个不懂得反思，只顾着往前走的人，他必定会迷失方向。我们的大脑原本就趋于少耗能，这就令我们很容易进入自动驾驶模式。
反思是需要消耗能量的，所以一提到它，大部分人都表示很头疼，但反思确实能改变我们惯有的思维模式，让我们的发散思维更加活跃。很多时候我们做事情没有头绪，当我们静下心来反思，就会有灵光乍现的感觉，于是我们遇到的难题也迎刃而解了。
其实你不需要大张旗鼓的对别人说：“今天我要反思啦！”只需要每天睡前抽出一个或半个小时的时间，来反思自己一天的思维和行为。把做的好的，不好的事情都拎出来过一遍，好的继续加强，不好的努力去改正。
养成一个反思的习惯，你定会终身受益，就像清朝大将曾国藩，即便最后的他位高权重，还是每天在坚持写反思日记，人人都羡慕曾国藩的成就，但很少有人看见他的坚持，他的成功都是他长年累月精进反思的结果。
那么我们平凡人怎样才能让自己活好，不庸碌虚度此生呢？去反思吧！让自己养成一个反思的好习惯，一个好的反思者也是一个独立思考者，他在面临事情的考验时总会有自己的看法，不会人云亦云，也会从多角度去思考问题，寻求解决的方法。
今天你反思了吗？
