2021-12-13减重记录（第53天）

过了比较好的一个周末。早晨起来称量体重，空腹体重：84.40KG，本月目标：82KG。开始新的一周，坚持步行，少盐少油，坚持努力，换来健康。

今天食谱：

早晨：苹果炖萝卜，水煮鸡蛋。

中午：学校配餐，把子肉（只吃了瘦的），冬瓜丸子一勺，芹菜炒鸡蛋一勺，炒杏鲍菇一勺，一个小馒头。

晚餐：素菜几口。

两杯黑咖啡，日行一万步以上。

最后编辑于：2021.12.13 14:25:33

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