（1） 晨 跑
原计划早六点半起床的，昨晚睡得稍晚，大家都未按时起来，等我醒来时已经六点四十。于我来讲，这么晚醒来是少有的事。
将她们一个个叫醒，简单洗漱之后，出门已是七点之后了。
今天参加跑步的一共四人，我与女儿是第二天跑步，妻加入进来，还有才八岁的小外甥也加入进来了。
照例是循序渐进的慢跑，目标六圈三公里样子。一路上，女儿想方设法地软磨硬泡，我坚持着我的坚持，始终没有松口降低标准。说得我实在有点烦了，我变回了一句：“你要搞清楚哟，我可不是求着你训练参加什么比赛的啊，我是陪你一起来锻炼的。”
“没劲。不理你了。”女儿看我油盐不进，轻轻地嘟哝一句边跑开了。
八岁的小外甥头两圈还跟着我慢慢地跑，在前面拐弯的地方，女儿偷懒抄了一些近道，被小外甥看见了。小外甥对我说：“姨爹，你看姐姐抄近道了耶。”“就是啊，锻炼身体还抄近道，不够自觉啊。你也要跟这姐姐去吗？”我说。
小外甥最终没有抄近道，只是跑得慢了一些。就这样，我们开始了各自为战的跑步模式。
（2） 捡螺丝
早饭之后，带女儿和小外甥去城边的小河边玩，原计划是去捞鱼捞虾的。带着小水桶、小鱼网等工具高高兴兴地出发了。
到达目的地一看，喝，这里玩的人真不少。这里是怀柔水库的一处泄洪道，自去年夏天雨季以来，这里一直有水自水库流出，这水库是饮用一级水源地，因此流出来的水自然十分干净清澈。
这里有一做长约四五十米的公路桥，桥下是石块铺过的河道，水从桥下流过。有很多家长带小孩在此戏水，小孩们玩得开心，大都已经将衣服浇得透湿，有的则干脆扑腾在清水中玩耍。这水被夏日的阳光晒得暖暖的，不用担心孩子们受凉感冒。
在桥下荫凉的地方，有两三家人围坐在一起，他们带来了桌椅架在水中，桌上放有瓜果、花生毛豆和其它凉菜，啤酒饮料自是不可或缺的。我还有注意到，他们还带有大大的垃圾袋，所有的瓜果皮、塑料等垃圾，他们都收拾得好好的。
我率先下水，渔网在水草丛中搜罗了好多回，没有什么惊喜，也不至于让人太过失望，有几条不足筷子头大的小鱼，没有捞到虾。
女儿只在水边简单地玩了一会，就变得兴趣缺缺的了。我知道，这一定是与她记忆中捞鱼捞虾的场景差别太大所致。因为，在她小的时候，我们常常带她带附近山间小溪里捞鱼虾的。
没捞到鱼虾，我们便转换成捡螺丝。由于这里是活水源头，那些小螺丝便都往这里集中，希望能第一时间享受到河水冲起的食物，殊不知，就这样自己反倒会成为人们盘中的美食。
很快地，我们便捡到差不多两小碗螺丝。我招呼她们该回家了。我们捞螺丝回家，只为调节一下伙食解一下馋，太多的话吃不了浪费可不好，反倒不如由着别人捞了去，或者任它们在这里多待一段时间长得更大一点。
我在想，一会回家得先那两瓶啤酒冰上，晚上喝着冰镇啤酒，挑着香辣可口的螺丝，那滋味一定很美。
