放弃之后的空虚比你以为的机械的无聊，更让我发狂。
昨天没有按照程序进行冥想练习。
时间：睡觉前
地点：床上
姿势：躺睡
时长：20分钟
没有定闹钟，完全放飞自我的睡进被子里，打开手机听音频，一点也没有走神的认真听，庆幸还是可惜？
不尴不尬的在20分钟后睡着了。
估计今后的冥想练习，就用音频课，估计聚精会神的程度，比拿一支笔坐在书桌前的效果更好一点吧？
我的效率有这么差吗？
前提是盘腿坐好。
正在同步的一个习惯是，上厕所和睡觉不看手机。
正确的说，应该不是培养而是巩固。
因为之前曾经完成过这个习惯，然后忘记为什么会放弃了。
现在再一次捡起来，就像每天的冥想练习一样，觉得对自己的耐心有帮助。
大多数事情都是可以习得的，不过有人快，有人慢罢了。
就像参加的一个冥想小组里，有人已经练习了两年多了，那么他对冥想的认识，肯定比还没有两个月的我，感受更多。
如果我追求的是要与对方一样的感受，我可以放弃了。
刚刚入门的业余爱好者，一开始就与专业运动员比较，这是找抽的节奏。
可是知道归知道，无法改变自己一下子脑抽的这个隐形的比较，然后会生无可恋的放弃。
就像冥想练习每天都去做，看似一成不变的开始，一成不变的结束。
真正的过程会让自己慢慢的体会，会找到那个你向往的感觉。
一件事情的完成，是时间积累的结果。
